聖地牙哥的冒險活動指南

<a href="#author-bio">Stuart Bak</a>
Stuart Bak
發布時間：2024年7月18日
在聖地牙哥拉霍亞（La Jolla）懸崖體驗拖曳傘活動

聖地牙哥是腎上腺素愛好者的天堂，這座城市擁有廣闊的海灘、懸崖、峽谷和主題樂園，提供各種驚險刺激的體驗，從擁有百年歷史的木製雲霄飛車，到從拉荷亞純淨沙灘上方的峭壁體驗飛行傘。 準備好體驗我們精選的 10 個聖地牙哥最驚險的冒險活動……

划獨木舟穿梭海蝕洞

從拉荷亞海岸（La Jolla Shores）啟航，輕輕划向聖地牙哥-拉荷亞水下公園（San Diego-La Jolla Underwater Park），這是一個令人驚嘆的海域保護區，在清澈透明的海水中，您可能會看見溫和的皺唇鯊、魟魚、海龜、港海豹，以及在您的船下穿梭的鮮橘色加里波第魚。 您很快就會抵達拉荷亞灣（La Jolla Cove）的七個秘密海蝕洞。 划著您的獨木舟進入洞穴，追隨禁酒令時期走私者的足跡（或船跡？），當時他們正是透過這些秘密通道將酒精和鴉片偷偷運進聖地牙哥。 在拉荷亞海岸（La Jolla Shores）Kayaks are available for rent。

搭乘擁有 100 年歷史的雲霄飛車

在 Belmont Park 體驗無窮的刺激與滿滿的懷舊風情，這座海濱遊樂園自 1925 年以來便一直在聖地牙哥的米申海灘（Mission Beach）營運。 在一系列追求極速垂直俯衝和翻江倒海般空翻的超現代尖叫機器中，您還能找到更平穩的舊式娛樂設施，例如迷你高爾夫、碰碰車和空中障礙挑戰賽。 「巨型勺子」（Giant Dipper）雲霄飛車無疑是這座公園皇冠上的明珠。 自公園開幕以來便屹立於此，這座傳統的木製建築在 2,800 英尺長的軌道上提供無窮的搖晃刺激感。 如果您夠勇敢，就請登車體驗吧。

體驗衝浪樂趣

聖地牙哥平緩起伏的海浪造就了理想的衝浪條件，每年吸引數以千計的衝浪者前往其海岸。 Hire a board 親自嘗試一下。 拉霍亞海岸（La Jolla Shores）和太平洋海灘（Pacific Beach）的避風區域對新手來說特別友善，而您不可避免的第一次落水摔倒應該被視為一項成年禮。 但是，如果滿嘴的沙子和海水足以讓您確信衝浪並不適合您，請換個角度想：您隨時可以將衝浪板垂直插在沙灘上，在欣賞美景的同時將其當作遮陽板。

挑战加州最長的滑索（Zipline）

尋求刺激的人們，盡情歡呼吧！ 因為這是一項能真正讓您腎上腺素飆升的極限運動。 La Jolla Zip Zoom 坐落於城市北部翠綠的鮑馬谷（Pauma Valley）印第安保留地，擁有加州最長的滑索。 在這裡，勇敢的人們可以飛越峽谷、森林樹冠和聖路易雷河（San Luis Rey River），時速可達 50 英里。 整個保留地內有超過 6,000 英尺長的滑索可供飛馳，其中最長的一段高達 2,500 英尺。 心臟虛弱者不宜。

繫好您的鞋帶

聖地牙哥獨特的景觀為遊客提供了絕佳的步行機會。 前往托里松自然保護區（Torrey Pines Nature Reserve）的徒步小徑，這片佔地 2,000 英畝的崎嶇懸崖和野生高原以瀕危的托里松命名，這種松樹僅存在於此保護區內。 您還會發現色彩繽紛的野花、高聳的仙人掌和單體巨岩，甚至偶爾還能見到頑皮的浣熊或蜥蜴。 前往絲蘭角觀景台（Yucca Point Overlook），欣賞拉荷亞（La Jolla）懸崖到下方金色沙灘和波光粼粼的大海之美景。 在米申步道地區公園（Mission Trails Regional Park）和特科洛特峽谷（Tecolote Canyon）也提供 guided tours。

租用噴氣滑艇 (Jet Ski)

您是否感到……對速度的渴望？ 在 Tear up the waters of San Diego Bay 騎乘山葉 (Yamaha) Waverunner 噴氣滑艇，以市中心迷人的天際線為背景乘風破浪。 這些流線型的夢幻機器時速可達 65 英里，讓您能快速遊覽中途島號航空母艦 (USS Midway)、謝爾特島 (Shelter Island) 和曲線優美的科羅納多大橋 (Coronado Bridge) 等海灣景點。 留意在浪花中嬉戲的調皮海豹和海豚，牠們甚至可能在您身邊競速！

從拉荷亞 (La Jolla) 懸崖上一躍而下

在聖地牙哥的各項活動中，最冒險的莫過於在 a paragliding experience 從托里松 (Torrey Pines) 的懸崖躍入未知的領域。 在這裡的滑翔傘飛行場 (Gliderport) 體驗雙人飛行，讓專業導遊負責所有艱難的操作，而您只需盡情欣賞海岸絕壁的壯麗景色，並捕捉在下方清澈海水中游弋的皺唇鯊身影。 貼心小提示：飛行傘也是一項迷人的觀賞運動，因此不敢挑戰高度的人只需帶上餐點野餐，便能在地面上欣賞這場色彩繽紛的視覺盛宴。

享受愉快的時光

聖地牙哥是賞鯨的絕佳地點，夏季和秋季常可在海岸附近看到雄偉的藍鯨，而冬季和春季則是灰鯨成群往返下加利福尼亞州暖水潟湖繁衍的季節。 參加 boat tour，近距離接觸這些壯觀的生物。 如果您夠幸運，甚至可能看到母鯨與幼鯨共游，或近距離感受到噴氣孔濺出的海水及消失在海中的尾鰭。 每天都有數十個航次從市中心 (Downtown) 和米申灣 (Mission Bay) 出發，許多船家更保證若未見到任何鯨魚將提供退款。

品嚐獨特的啤酒

聖地牙哥是美國的手工啤酒之都，擁有數十家小型釀酒廠為您調製各種奇妙精湛的飲品，且幾乎每個街角都有酒吧。 既然來到這裡，若不品嚐幾杯就太可惜了。 前往 Hillcrest Brewing 品嚐獨特的釀造啤酒，包括 Crotch Rocket Irish Style Red Ale 和 Banana Hammock Scotch Ale。 接著前往北公園 (North Park)，在被當地人稱為「Flavordome」的 Modern Times 酒吧品嚐口感強勁且酒體渾濁的 Technomancer。 主要的啤酒節會在 6 月、10 月和 11 月舉行，屆時我們非常鼓勵您品嚐各類啤酒，從世濤 (stouts)、酸啤酒 (sours)、泡沫豐富的 IPA 到風味啤酒，應有盡有。

尋鬼冒險之旅

除了背著降落傘與他人一起跳下懸崖等極端運動外，這裡有另一個能讓您心跳加速的方法。 聖地牙哥老城區的 The Whaley House 曾被《LIFE》雜誌譽為「美國最凶靈異鬼屋」。多年來，這裡發生過不少慘劇，據說其建築地基更是昔日的絞刑場。 真嚇人。 若您有膽量，不妨參加博物館舉辦的驚魂夜間導覽，體驗嚇破膽的感覺。

節省聖地牙哥冒險活動的費用

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Stuart Bak
Stuart Bak
自由旅行作家

Stu caught the travel bug at an early age, thanks to childhood road trips to the south of France squeezed into the back of a Ford Cortina with two brothers and a Sony Walkman. Now a freelance writer living on the Norfolk coast, Stu has produced content for travel giants including Frommer’s, British Airways, Expedia, Mr & Mrs Smith, and now Go City. His most memorable travel experiences include drinking kava with the locals in Fiji and pranging a taxi driver’s car in the Honduran capital.

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聖地牙哥海灘上的救生站
部落格

聖地牙哥安全嗎？

聖地牙哥擁有金色的海灘、精緻的博物館、世界級的景點和熱鬧的夜生活，這意味著您在這個被稱為「美國最佳城市」的城鎮中永遠不愁沒事可做。 從在巴爾波亞公園（Balboa Park）的植物園野餐，到在聖地牙哥海洋世界（SeaWorld）與奇妙的生物見面，或是乘坐米申海灘（Mission Beach）擁有 100 年歷史的雲霄飛車，並在該市著名的酒吧品嚐新鮮啤酒，這裡真的適合每一個人。 但聖地牙哥對遊客來說安全嗎？ 繼續閱讀以了解更多資訊…… 聖地牙哥有多安全？ 聖地牙哥經常名列全美最安全的 20 個城市之一，並在 2017 年因其低於全國平均水準的犯罪率，被 FBI 評為美國「最安全」的大城市。可以肯定地說，聖地牙哥是一個能讓您享受無憂假期且相當可靠的選擇。 這是一座暴力犯罪極其罕見（如果不是完全沒聽說過的話）的城市，您更有可能在那裡曬傷，而不是成為犯罪的受害者。 到目前為止一切都很安全，但與大多數大城市一樣，總是存在扒竊和搶奪包包等輕微犯罪，而遊客不可避免地成為機會主義小偷最容易下手的目標。 雖然市中心大部分地區都很安全，但由於東村（East Village）擁有大量的夜生活場所和包括教士隊棒球主場沛可球場（Petco Park）在內的其他商業場所，其犯罪率確實比煤氣燈街區（Gaslamp Quarter）或濱海聖地牙哥碼頭（Embarcadero）略高。 為了防止極少數的騙子和罪犯破壞您的旅程，您應該採取一些基本的預防措施，例如對形跡可疑的人保持警惕，並且通常儘量不要在頭上掛著閃爍的霓虹燈招牌，提醒潛在的小偷您就像是一台會走路、會說話的 ATM。 聖地牙哥安全旅遊貼士 尋求快錢的機會主義者往往會在大型景點及其周邊地區出沒，特別是在遊客成群的地方，這讓他們更容易隱身並迅速消失。 在聖地牙哥動物園（San Diego Zoo）以及巴爾波亞公園（Balboa Park）的其他熱門景點，例如聖地牙哥藝術博物館（San Diego Museum of Art）和航空航太博物館（Air and Space Museum）附近，請保持警惕以避免成為受害者。 聖地牙哥是一座派對之城，在 Hillcrest 和 Ocean Beach 等地擁有繁華的街道市集、蓬勃發展的夜生活，以及吸引世界各地狂歡者的年度重大節慶，包括一年一度的慕尼黑啤酒節（Oktoberfest）、同志驕傲遊行（Pride parade）、動漫展（Comic-Con）和郡博覽會（County Fair）。 所有這些活動都容易聚集人群，而這正是輕微犯罪分子最喜歡的環境。 例如在 ATM 附近徘徊的「熱心助人者」，或主動提出用您的智慧型手機為您拍攝精美紀念照的人，這類詐騙手段看似顯而易見，但突如其來的舉動往往能讓其得逞；在您慌亂和尷尬之際，心甘情願地交出昂貴的相機設備，卻只能眼睜睜看著它消失在人群中。 萬一您的財物真的被搶包者、詐騙犯或扒手奪走，請不要嘗試追趕 —— 這並不值得。 相反，您應該向警方報案，將其視為一次教訓，並盡量不要讓這件事破壞您餘下的旅程。 噢，請務必在度假前購買旅遊保險！同樣值得記住的是，只要您採取合理的預防措施，例如將現金和貴重物品收好、警惕 ATM 附近的潛伏者，並且不落入顯而易見的陷阱，那麼在聖地牙哥可能發生的最糟糕事情，大概就是喝了太多當地著名的精釀啤酒後，醒來感到頭痛欲裂。 或者是因為防曬霜塗抹不當，導致皮膚出現像龍蝦一樣紅通通的斑塊。 在聖地牙哥的陽光下享受安全假期 聖地牙哥是一座充滿戶外氣息的城市，擁有溫暖的地中海氣候、適合健行的壯麗峽谷和自然保護區，以及一些加州最棒的海灘。 因此，無論是在拉霍亞（La Jolla）的金黃色沙灘上曬太陽，還是探索佔地廣闊的 Balboa Park 內眾多的博物館和花園，您都不可避免地會花上不少時間在陽光下。塗抹防曬霜和補充足夠的水分等簡單預防措施已能應對大部分情況，但隨身攜帶優質的保濕霜也是值得的，尤其是在秋季，當炎熱乾燥的聖安娜風（Santa Ana winds）最為猛烈的時候。 如果您正前往海灘並想在水中消暑，了解各種警告旗幟及其含義是十分值得的。 紅旗代表禁止游泳；方格旗代表衝浪區與游泳區的分界線；黃底黑圓點旗則代表禁止衝浪。 在加州沿岸這一帶，離岸流（Riptides）並不罕見，因此請務必只在有救生員巡視的區域游泳。 如果您不幸捲入離岸流，請記得側向游動，與海岸線保持平行，待脫離水流後再斜向游往沙灘。 最重要的是保持冷靜。 拉霍亞海濱（La Jolla Shores）、南密申海灘（South Mission Beach）和科羅納多中央海灘（Coronado Central Beach）都是極為安全的游泳海灘，如果您與年幼的孩子一同旅行，這些地方尤其合適。 聖地牙哥夜間安全指南 聖地牙哥的夜間環境通常十分安全，即使是獨自旅行者或女性遊客也可以放心。 受惠於良好的街道照明和隨處可見的警力，即使是市中心（Downtown）地區大部分時間也平安無事。 但是，與其他地方一樣，採取明智的預防措施是值得的，例如如果您在深夜獨自外出，請將您的計劃告知親友，並避開安靜的街道和深夜的大眾運輸工具等治安熱點。 聖地牙哥的夜生活堪稱傳奇。 深夜營業的精釀啤酒屋和特色小酒吧，與高級頂樓雞尾酒酒吧、喜劇俱樂部和眾多音樂表演場地並立。 在這裡，真的絕無冷場。 請務必適量飲酒，尤其是當您獨自一人時，並且不要接受迷人陌生人提供的飲品。 在這個極具社交氛圍的城市裡，您理應廣交新朋友，但在您確信新夥伴值得信賴之前，婉言拒絕免費飲品並自行付費購買，始終是更安全的做法。 如果他們是真心結交，通常不會因此感到被冒犯。 理想情況下，夜間請搭乘計程車回家，而非使用大眾運輸工具。 Uber 和 Lyft 等 App 在聖地牙哥均有營運，或者您也可以攔截黃色計程車。 上車時請檢查司機是否配戴聖地牙哥郡身分證章，並務必要求司機開啟跳表。 節省聖地牙哥各項活動的費用 使用 Go City 節省聖地牙哥景點的入場費用。 在 Instagram 和 Facebook 上關注 @GoCity，獲取最新的旅遊秘訣和景點資訊。
Yujia Wan
淋上糖漿的疊層鬆餅
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讓您的週日閃耀：聖地牙哥首選活動內容建議

從海濱早午餐到藝術散步及秘密海灘，這份聖地牙哥週日終極指南應有盡有。
女子於日落時分在聖地牙哥的岩石上冥想
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聖地牙哥放鬆身心的必做活動

還有什麼比在加州海岸的懸崖上觀賞日出、在可愛的早午餐地點觀察往來的人群，或是近距離接觸熱帶地區以外最繽紛的海洋生物，更讓人心曠神怡呢？ 查看我們為您準備的 10 個聖地牙哥最放鬆身心的活動指南。 在海邊晨間漫步 清晨絕對是獨享聖地牙哥金色沙灘的最佳時機。 好吧，幾乎是獨享。 在沙灘上漫步，唯有漁夫與充滿好奇心的在地港海豹與您為伴，看著牠們為了晨間漁獲而競爭。 在人群湧入之前，您可以沿著太平洋海灘（Pacific Beach）的木製棧橋漫步，捕捉完美的日出自拍照；或者走在拉荷亞海岸（La Jolla Shores）高處靜謐的懸崖上，俯瞰波光粼粼的壯闊海景。 您甚至可以帶上瑜伽墊，在海浪輕拍岸邊的療癒聲中，享受清晨最極致的寧靜。 在海洋海灘（Ocean Beach）享用早午餐 Ocean Beach 位於河流南側，是聖地牙哥最悠閒的波西米亞風聚集地，充滿了街頭藝術、衝浪精品店、有機雜貨店、精釀啤酒屋和刺青店。 這裡也有一些極佳的早午餐地點，許多餐廳都設有戶外座位，非常適合在繁忙的紐波特大道（Newport Avenue）邊用餐邊觀察當地人和遊客的日常生活。 深受歡迎的 Breakfast Republic 菜色靈感源自美國南部和提華納（Tijuana）美食，包括令人垂涎的辣醬蝦仁玉米糊，以及份量十足的加州早餐捲餅。 在 The Old Townhouse Restaurant 選一個戶外座位，用白脫乳鬆餅和清爽的葡萄柚汁開啟美好的一天。 參觀花園 佔地廣闊的巴爾波亞公園（Balboa Park）擁有多個聖地牙哥最適合放鬆的地點，尤其是正式花園，而 Alcazar 花園更是其中的精品。 在華麗噴泉、繽紛花朵和活潑的摩爾式瓷磚間漫步，並在花園遮蔭的涼亭中欣賞寧靜美景，同時還能將壯觀的加州塔（California Tower）盡收眼底。 玫瑰園擁有人近 200 個品種，在春末盛開時展現繽紛色彩與濃郁芬芳；而鄰近的 Japanese Friendship Garden 則有寧靜的錦鯉池、叮咚作響的水景、盆景樹和美麗的春季櫻花，是您尋求極致禪意所需的一切。 在米慎灣 (Mission Bay) 度過一天 Mission Bay 擁有長達 27 英里的海岸線以及 4,600 英畝的水道與海灘供遊客探索，是世界上最大的全人工鹹水海灣。 凡是您能想到的水上活動，這裡都應有盡有：包括寬板滑水、立槳衝浪、衝浪、水上摩托車和帆船等等，不勝枚舉。 這裡的海灘也非常適合孩童，平靜的海水能讓小朋友戲水，充足的沙灘則能讓他們築起沙堡，實現夢想。 帶上野餐籃並塗好防曬乳，在聖地牙哥享受最悠閒放鬆的一天。 探索拉霍亞峽灣 (La Jolla Cove) 聖地牙哥海岸線外巨大的海帶林吸引了各式各樣神奇的海底生物。 Rent a kayak 並輕輕划向近岸的聖地牙哥-拉霍亞水下公園 (San Diego-La Jolla Underwater Park)。 在水質清澈的好日子，您可能會發現亮橘色的加里波第魚（這可是加利福尼亞州的州魚），還能看到友善的豹鯊、魟魚和海龜在您的船下悠游。 在划向七個秘密海蝕洞的途中，請留意那些在水中靈活穿梭的海豹；據說在禁酒令時期，這些洞穴曾被走私酒精和鴉片的人所利用。 在巴爾博亞公園 (Balboa Park) 野餐 在佔地 1,200 英畝的巴爾博亞公園內，有數十個絕佳的地點供您鋪開格紋野餐墊並打開編織野餐籃。 在公園周邊標示的步道沿線，找一處充滿自然氣息的地點，享受安靜而浪漫的午餐。 或者 —— 如果您更喜歡觀察人群 —— 也可以在如畫般的植物園大樓 (Botanical Building) 東側或西側草坪上享用您的午餐盛宴，那裡還有寧靜的蓮花池相伴。 專業貼士：這裡允許飲酒（以及公園內其他幾個指定區域）。 但請記得將您的聖地牙哥手工啤酒裝在罐中，並將您的加州葡萄酒裝在盒內，因為嚴禁攜帶玻璃容器。 徒步旅行 徒步旅行是瞭解聖地牙哥獨特地形的絕佳方式。 這裡荒野峽谷和廣闊的自然保護區提供了數十個絕佳的健行機會，許多路徑只需花費極少體力，便能換取令人驚嘆的美景。 前往位於拉荷亞（La Jolla）懸崖上的 Torrey Pines，在那裡，巨大的岩層、瀕臨滅絕的松樹和全景海景是這裡的主旋律。 如果您喜歡更具挑戰性的健行，粗獷而美麗的 Mission Trails Regional Park 在其 7,000 英畝的土地上提供了超過 60 英里的步道，並以聖地牙哥的最高點——科考斯山（Cowles Mountain）為核心景觀。 這場艱苦攀登後贏得的獎勵是什麼？ 令人目眩神迷的 360 度城市及周邊全景。 暢飲幾杯啤酒 如果您還沒聽說，聖地牙哥理所當然地擁有「美國精釀啤酒之都」的美譽，從海洋灘（Ocean Beach）到北公園（North Park）以及其間的各個角落，在這些時尚街區中到處可見數十家獨立釀酒廠。 North Park 的大學大道（University Avenue）和第 30 街（30th Street）周邊設有高度密集的品酒室，是串酒吧的最佳選擇；在那裡，您可以品嚐到各種創意十足的當地釀酒，從帶有柑橘香氣的 IPA、調味淡愛爾啤酒，到烈性酸啤酒和巧克力風味的司陶特啤酒，應有盡有。 別忘了為隔天艱難的早晨準備好阿卡塞爾斯（Alka Seltzer）解酒藥。 參觀水族館辨識度高之處 the Birch Aquarium 坐落在市中心以北約 12 英里的拉荷亞（La Jolla）山頂上，隸屬於聖地牙哥斯克里普斯海洋研究所（Scripps Institution of Oceanography），是替代 SeaWorld 的絕佳低調之選。 參觀魚類展廳（Hall of Fishes），館內有 60 個巨大的水族箱，裡面棲息著包括獲救的紅海龜和行蹤神祕的北太平洋巨型章魚等各種生物。 您可以盡情欣賞鯊魚和魟魚在 1.3 萬加侖的棲息地中悠游，若想獲得極致獨特的體驗，請前往潮池廣場（Tidepool Plaza）。 在這裡，您可以與龍蝦、皺唇鯊等動物進行豐富的互動，體驗親手接觸的樂趣。 到目前為止，一切都還算正常。 但數百條小清潔魚啃食您手指的感覺，是否真的如某些人所說的那樣令人放鬆，就交由您來決定。 觀賞日落 沒有什麼比看著加州天空在太陽沒入地平線時，綻放出紫色、橙色、紅色和粉紅色的多重光彩，更讓人感到浪漫與放鬆了。 帶上一瓶冰鎮香檳，前往聖地牙哥長達 70 英里的海岸線上隨處可見的絕佳觀景點。 最受歡迎的景點包括（深呼吸）：托里松（Torrey Pines）、聖地牙哥灣（San Diego Bay）的海港、密遜海灘步道（Mission Beach Boardwalk）沿線的任何露天屋頂酒吧、太平洋海灘（Pacific Beach）如畫般的克利斯塔碼頭（Crystal Pier），以及名副其實位於大洋海灘（Ocean Beach）南部的日落崖（Sunset Cliffs）。簡直完美。 節省聖地牙哥放鬆行程的費用 使用 Go City 節省聖地牙哥景點的門票費用。 查看 Instagram 和 Facebook 上的 @GoCity，獲取最新的旅遊建議和景點資訊。
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