准备好暂别摩天大楼，前往阳光斑驳的小径了吗？ 我们非常理解——纽约户外活动的吸引力，几乎和这座城市著名的披萨一样令人无法抗拒。 无论您是为了郁郁葱葱的公园、水边探险、屋顶花园还是充满活力的街区而来，大苹果城的露天景点都将为您带来值得永远珍藏的回忆（和照片）。 从哈德逊河上的日出划桨到秘密花园里的悠闲野餐，这座城市充满了让您深呼吸、探索绿地并以全新视角看待纽约的方式。 所以您还在等什么？ 穿上您的运动鞋，抹好防晒霜，带上冒险精神，我们出发吧！
中央公园 (Central Park)
中央公园 (Central Park)
想要按照自己的节奏体验曼哈顿传奇的“城市绿肺”吗？ Rent a bike for the day，准备好骑上自行车，开启一场精彩的城市探索之旅。 中央公园占地 843 英亩，广阔的园内遍布历史古迹、如镜面般平滑的湖泊、小众景点，以及城市里一些绝佳的人文观察点，多条宽阔的自行车道贯穿其中。 租一辆自行车能将普通的漫步变成一场冒险，您可以随心所欲地停在任何地方——从拥有绝美天际线景观、适合拍照发社交媒体的弓桥（Bow Bridge），到莎士比亚花园（Shakespeare Garden），这个充满诗意的地方在 4 月至 10 月期间百花盛开、芬芳四溢。 无论您骑行到哪里，都能感受到欢快的氛围：林荫大道（The Mall）上有音乐家即兴演奏，贝塞斯达露台（Bethesda Terrace）附近有轮滑者展现技巧，而大草坪（Great Lawn）上则有朋友们在玩飞盘和棒球。 带上野餐食物，或者从经典的椒盐卷饼摊位买点零食，然后在榆树荫下或波光粼粼的杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯水库（Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir）旁找一个完美的午餐地点。 如果您在春季造访，盛开的樱花将为您营造难忘的回忆。 骑自行车无疑是游览中央公园的最佳方式，您可以按照自己的行程自由探索、驻足停留，并发现心仪的景点。
高线公园 (The High Line)
想要体验自然、艺术与纽约闹市氛围的独特融合，请前往高线公园 (The High Line)。 这条设计巧妙的改造铁轨飞架在 the Meatpacking District and Chelsea 之上，现已变成一座充满原生草类、野花甚至还有令人惊叹的树丛的公园。 当您走完这条 1.5 英里长的步道时，您会经过公共艺术装置、观景台，以及为了最大程度提升舒适感和观察行人乐趣而设计的长椅。 这里的园林景观带有一种微妙的野性美，您总能与一片芬芳的薰衣草或翩翩起舞的黑脉金斑蝶不期而遇。 这里的景色处处都有惊喜——一侧可饱览哈德逊河美景，另一侧则能以艺术感十足的角度拍摄摩天大楼，还能俯瞰火车缓缓驶入下方的宾夕法尼亚车站。 这里弥漫着一种富有感染力的悠闲气息，无论您是从附近的市集买份午餐来此小憩，还是逗留至日落时分，欣赏落日余晖洒在建筑上，并从季节性摊位购买从精致冰棍到咸派的各式美食。
总督岛 (Governors Island)
如果您曾梦想逃离曼哈顿却又不离开纽约市，总督岛 (Governors Island) 就是您的理想之选。 从下曼哈顿乘船出发，只需很短的一段渡轮航程，您便会进入一个完全不同的世界：这里到处是历史悠久的堡垒、郁郁葱葱的草坪、盛开的野花，还能将 Statue of Liberty 和市中心的天际线全景尽收眼底。 岛上弥漫着一种富有感染力的悠闲气息——孩子们沿着水滨骑行 Surrey bikes，成年人则在吊床上舒展身体，或在繁茂的大树下小睡。 您会在意想不到的地方发现公共艺术，在美食车品尝风味十足的馅饼和备受推崇的龙虾卷，在气候温暖的月份里，还能参加户外音乐会、艺术博览会和各类主题节庆。 对于历史爱好者来说，杰伊堡 (Fort Jay) 和威廉斯堡 (Castle Williams) 提供的自助游服务能带您领略横跨数百年的城市生活。 这是一个难得的好去处，您可以心安理得地花上整个下午沐浴阳光、感受微风，而曼哈顿的所有繁华喧嚣就在港口对岸。
布鲁克林植物园 (Brooklyn Botanic Garden)
布鲁克林植物园 (Brooklyn Botanic Garden)
Brooklyn Botanic Garden 坐落于展望公园 (Prospect Park) 旁，如同一处宁静的避风港，是缓解城市喧嚣的良药。 园内拥有超过 50 英亩的主题花园、蜿蜒小径和宁静池塘，每次游览都会有新发现。 春季，樱花大道 (Cherry Blossom Esplanade) 的粉色花瓣极具人气，是刷爆社交媒体的绝佳拍摄地；夏季，玫瑰园 (Rose Garden) 则呈现出一片绚丽色彩与芬芳。 即使在冬季，拥有优雅桥梁和锦鲤池的日本丘园 (Japanese Hill-and-Pond Garden) 依然展现着宁静与美丽。 我们建议从华丽的玻璃穹顶棕榈屋 (Palm House) 开始您的行程，然后漫步前往阴凉的莎士比亚花园 (Shakespeare Garden)。 本土植物园 (Native Flora Garden) 等僻静角落会让您沉浸在该地区的生物多样性中，而斯坦哈特温室 (Steinhardt Conservatory) 则能让您全年都能步入热带、沙漠和水生环境。
在哈德逊河上划皮划艇 (Kayaking on the Hudson)
想要以独特视角欣赏城市景观，不妨尝试在哈德逊河 (Hudson River) 上划皮划艇。 曼哈顿西侧的几家船库——最著名的是 26 号码头附近的市区船库 (Downtown Boathouse)——会在夏季提供免费或基于捐赠的皮划艇租赁服务。 这意味着您只需签个名并带上微笑，就能在闪烁的摩天大楼下划行。 我们非常欢迎初学者，友好的志愿者会在带您下水前为您简要介绍安全须知。 您可以滑向埃利斯岛 (Ellis Island) 和自由女神像 (Statue of Liberty)，或者沿着岸边划行，饱览城市向南北无限延伸的壮丽景色。 这里的水面出奇地平静，尤其是在清晨，您会惊讶地发现城市喧嚣消散得如此之快，只剩下划桨的水声和头顶海鸥的鸣叫。
展望公园 (Prospect Park)
展望公园是当地人的心头好，这里将野性自然与充满活力的城市气息完美结合，且没有中央公园 (Central Park) 那样拥挤的人潮。 公园占地超过 500 英亩，由设计中央公园的同一组搭档规划，但带有一种明显的、更加狂野的气息。 在这里，您可以找到长草坪 (Long Meadow)，它是所有城市公园中连绵最长的绿地之一，非常适合玩飞盘、躺在草地上休憩或加入一场随性的棒球赛。 观鸟爱好者和慢跑者一定会爱上拉尔沃特 (Lullwater)，它沿着一条静谧的小溪蜿蜒，两旁点缀着古老橡树的绿荫；而峡谷 (The Ravine) 则提供了一处森林避风港，步道纵横交错，让您忘记自己距离繁华街道仅有几分钟路程。 您可以带上野餐，或从附近的帕克坡 (Park Slope) 面包店买些新鲜糕点和冰咖啡，然后找一块您喜欢的向阳或遮荫地，尽情舒展身体，饱览开阔的天空。 周末的鼓圈活动、周日在音乐台草坪上演的爵士乐，以及友好的遛狗社群，让您可以轻松地融入其中，享受城市户外生活简约的韵律。
康尼岛木板路和海滩 (Coney Island Boardwalk and Beach)
康尼岛木板路和海滩 (Coney Island Boardwalk and Beach)
康尼岛 (Coney Island) 的阳光、沙滩和木板路的喧嚣，为您开启充满经典海滨乐趣的充实一天。 沿着著名的木板路漫步，开启您的冒险之旅。在这里，您可以沐浴大西洋的清风，观看人们拍打沙滩球，还能偶遇一群群正在描绘海滨景色的艺术家。 这里怀旧的氛围极具感染力——您可以登上飓风过山车 (Cyclone) 寻找肾上腺素飙升的快感，或者前往 a ride on the iconic Wonder Wheel。 木板路沿线独特的壁画墙是自拍的完美背景，街头艺人们则表演着从爵士经典到魔术杂耍的一切节目。 从 5 月到 10 月，沙滩迎接着游泳者的到来，届时您将与日光浴爱好者、沙堡“建筑师”以及正在分享丰盛野餐的家庭共度美好时光。 美食也是冒险的一部分：您一定要尝尝 Nathan’s Famous 的热狗，再配上一瓶冰镇汽水和经典的波浪纹薯条，绝对是极致享受。 夏季的周五晚上，烟花会如约绽放，点亮历史悠久的 Luna Park 上方的夜空。 复古的乐趣、带咸味的空气和开阔的地平线都在提醒您，即使在纽约市，也总有一处地方可以让您在海浪声中尽情玩耍、放松身心。
布鲁克林大桥公园 (Brooklyn Bridge Park)
在纽约，还有哪里能让您同时领略海滨微风、令人惊叹的天际线景观，并感受活力四射的公共聚会场所氛围？ 布鲁克林大桥公园 (Brooklyn Bridge Park) 紧邻东河之滨，从 DUMBO 的曼哈顿大桥一直延伸至布鲁克林高地。 这里拥有郁郁葱葱的草坪、足球场、奇趣乐园甚至还有滚轴溜冰场，是所有户外爱好者的天堂。 您可以沿着绿树成荫的小径漫步，或是在野餐桌旁落座，欣赏远处的大桥和海面上随波荡漾的船只。 夏季，1 号码头 (Pier 1) 的草坪会吸引大批人群前来观看户外电影，更有餐车提供从新鲜龙虾卷到手工冰淇淋的各类美食。
阿斯托利亚公园 (Astoria Park) 与东河海滨区域
阿斯托利亚公园 (Astoria Park) 为皇后区注入了清新活力，这处位于东河沿岸的社区休闲场空间开阔，通常比曼哈顿的其他户外场所更为清幽。 宽敞的草坪是休息放松的理想之选——非常适合玩飞盘、野餐，或是躲在郁郁葱葱的树荫下沉浸于书海。 阿斯托利亚公园 (Astoria Park) 的明星景点是其夏季开放的奥林匹克标准游泳池，而跑步者、骑行者和遛狗人士则全年穿梭于人行步道。 日落时分，当地人会聚集在海滨长廊，观赏地狱门大桥 (Hell Gate Bridge) 上闪烁的灯火以及曼哈顿天际线的壮丽轮廓。 如果您感到饥饿，周边的社区堪称国际美食宝库：不妨走进全天候营业的复古餐厅 Bel Aire Diner，品尝他们分量十足的草莓奶昔。
法拉盛草坪-可乐娜公园 (Flushing Meadows–Corona Park) 与皇后植物园 (Queens Botanical Garden)
法拉盛草坪-可乐娜公园 (Flushing Meadows–Corona Park) 与皇后植物园 (Queens Botanical Garden)
皇后区最大的公园或许因其闪耀的巨型地球仪 (Unisphere) 而闻名遐迩，但它同时也是一处广阔的户外探索避风港。 法拉盛草坪-可乐娜公园 (Flushing Meadows–Corona Park) 拥有一切：可以划桨划船的风景湖泊、野餐林、足球场、自行车道等。 每逢周末，公园里都充满了活力，家人们在树荫下烧烤，孩子们在游乐场的洒水装置间穿梭嬉戏。 这里定期举办户外节日、农夫市集，还有售卖厄瓜多尔、墨西哥和韩国美食的餐车，总有新鲜滋味等您来品尝。 带上毯子、飞盘和极佳的胃口，在这片名副其实的国际化社区及其“绿肺”中度过充实的一天。 福利：皇后植物园 (Queens Botanical Garden) 就位于隔壁，占地 39 英亩的主题花园应有尽有，从芬芳的玫瑰床到吸引蝴蝶的草甸。 春天可以漫步于樱花大道，夏天则可以参观种满蔬菜和香草的示范花园。
哈德逊河绿道 (Hudson River Greenway)
慢跑者、骑行者、滑轮爱好者和放空者们共同分享着哈德逊河绿道，这条多功能步道从巴特里公园 (Battery Park) 一直延伸至乔治华盛顿大桥 (George Washington Bridge) 以外。 这段河滨小道不仅提供了健身机会，更是一个世外桃源；它沿着曼哈顿西侧延伸超过 11 英里，河景始终伴您左右。 绿道沿线分布着各式各样的公园、花园和休闲码头，包括切尔西水滨公园 (Chelsea Waterside Park) 和河滨公园南段 (Riverside Park South) 等迷人景点。 您将经过充满活力的壁画、有趣的狗狗公园，甚至是皮划艇下水点。 这条步道洋溢着亲切的活力，当地人和游客都喜欢利用这里平坦的地形；如果您想停下来观察路人或欣赏落日，沿途还有许多带遮荫的长凳和草坪。 带上一份零食，或者在炎热的日子里从 84 号码头附近的临时摊位买一杯清爽的奶昔。 最精彩的部分是什么？ 您可以随时在无数个社区进出步道，因此在绿道上的每一次行程都是一次探索之旅——这里有农贸市场，那里有隐藏的游乐场，或者是一场自发的河边瑜伽课。
布朗克斯动物园 (Bronx Zoo) 和亚洲野生动物单轨列车 (Wild Asia Monorail)
如果您热爱动物和开阔的空间，布朗克斯动物园 (Bronx Zoo) 不仅仅是一系列围栏——它是一片占地 265 英亩、郁郁葱葱且适合漫步的园林，专注于环境保护和迷人的动物栖息地。 亮点是什么？ 亚洲野生动物单轨列车 (Wild Asia Monorail) 静静地滑过犀牛、鹿和红熊猫漫步的区域。 漫步在动物园蜿蜒的步道上，您可以在马达加斯加！ (Madagascar!) 展区驻足， 观看狐猴跳跃，沉浸在喜马拉雅高地 (Himalayan Highlands) 的宁静中，或者在儿童动物园尽情游玩，看友好的山羊从伸出的手中啄食。 野餐区分布在园内各处，因此您可以自带午餐，或者在咖啡馆买上一块披萨。
洛克威海滩和木板道 (Rockaway Beach and Boardwalk)
洛克威海滩和木板道 (Rockaway Beach and Boardwalk)
无需离开纽约市五个区，您就能在洛克威海滩感受到脚趾踩在沙滩上的触感和海风的吹拂。 这里沿着大西洋延伸近 7 英里，是纽约唯一合法的冲浪海滩——翻滚的海浪既吸引了经验丰富的专业人士，也吸引了纯粹的初学者。 宽阔的木板道非常适合长距离漫步和夏季骑行，而五颜六色的美食摊位则供应从油炸鱼卷饼到布鲁克林产康普茶等各式各样的美食。 这里有充足的空间供游客日光浴和游泳，沙滩排球场则营造出友好竞技的氛围。 这里的氛围悠闲而多元，是城市居民呼吸咸咸海风、享受生活的融合之地。 周末，当地乐队会在 Rippers 等海滨酒吧演出，在那里，凉爽的露台会吸引您驻足，看潮起潮落，直到日落很久以后。
斯塔滕岛绿带和高岩公园 (Staten Island Greenbelt and High Rock Park)
如果您渴望在不离开城市的情况下逃往真正的荒野，斯塔滕岛绿带 (Staten Island Greenbelt) 正是您的理想之选。 这片自然保护区占地 2,800 英亩，数十英里的徒步小径穿梭于森林、草地、湿地和宁静的水道之间。 高岩公园 (High Rock Park) 或许是其中最受喜爱的一段，给人一种如梦似幻的感觉：您将漫步经过高耸的郁金香树、宁静的湿地栈道，以及青蛙和蜻蜓嬉戏的寂静池塘。 步道网络既有轻松的漫步路径，也有中等难度的徒步路线，为各种健身水平的游客提供了多样化选择。 这里的宁静无可比拟——您可以早点来聆听鸟鸣并寻觅鹿的踪迹，或者带上野餐篮，在沃克池塘 (Walker Pond) 旁的桌边享受户外时光。 您甚至可以攀登摩西山 (Moses’ Mountain)，这座山峰虽然不高，但登顶后景色优美，拥有茂密的树冠，在晴朗的日子里还能远眺新泽西高地 (New Jersey Highlands)。 这里是一个让您放松身心、发现野花并忘却城市快节奏的好去处，而且从曼哈顿下城乘巴士或渡轮即可轻松到达。
苏格拉底雕塑公园 (Socrates Sculpture Park)
苏格拉底雕塑公园位于长岛市，将艺术、社区和河滨的宁静完美融合，是一个不容错过的地方。 这座占地 5 英亩的户外博物馆兼公共公园展示了大型雕塑、概念艺术装置和表演艺术——所有这一切都以东河 (East River) 和曼哈顿天际线为背景。 轮换展览让公园保持新鲜感，因此每次游览都会带来新的惊喜：您可能会在镜面金字塔、高耸的钢铁人物或异想天开的互动装置之间漫步。 瑜伽工作室在草地上举办免费课程，当地音乐家为野餐者演奏小夜曲，流动餐车快闪店则带来了周末的活力。 无论您是为了感受文化，还是为了在充满创意的氛围中尽情享受户外闲暇时光，苏格拉底雕塑公园都能为您提供独特的纽约体验。 别忘了带上您的相机！ 正在寻找更多纽约旅游灵感吗？ 查看我们最爱的things to do on summer vacation，以及相关的旅游创意： attractions to visit during a Big Apple downpour.
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