巴黎早晨的精彩活动

清晨时分的“光之城”或许最具魅力,阳光在埃菲尔铁塔后缓缓升起,充满生活气息的当地市场也开始活跃起来。 我们的巴黎早间行程指南涵盖了与《蒙娜丽莎》相约、登上埃菲尔铁塔以及漫步玛黑区等精彩内容……

最后更新:2026年7月15日
从特罗卡德罗欣赏日出时的埃菲尔铁塔

The City of Light is perhaps at its most charming in the early hours, as the sun rises slowly behind the Eiffel Tower and atmospheric local markets begin to spring into life. Our guide to the best things to do in Paris in the morning includes…

  • Sunrise strolls
  • A date with the Mona Lisa
  • A meander around the Marais
  • Eiffel Tower ascension
  • And more!

巴黎清晨:日出漫步之旅

巴黎咖啡馆文化:牛角面包、咖啡和贝雷帽

为了看一眼巴黎粉色的黎明,早起从床上爬起来是非常值得的。 而特罗卡德罗花园正是观赏日出的最佳地点之一。这里草木修剪整齐,地理位置优越,您可以观赏到沐浴在晨光金色光辉下的巴黎标志性建筑——埃菲尔铁塔。 此时是拍摄那些令人向往的“独处巴黎”自拍照的黄金时间,街道依然异常安静,您可以漫步穿过塞纳河,在埃菲尔铁塔脚下仰望其雄姿,而不受上午中旬开始聚集的人潮干扰。 从最近的法式烘焙店买一个牛角面包和一杯咖啡,在 06:30 至 07:00 左右到达,即可拍下最美的日出照片。

蒙马特的秋色

蒙马特的鹅卵石街道和咖啡馆林立的广场在一天中的任何时候都令人着迷,但也许清晨时分尤为动人,此时的日出会为圣心大教堂染上一层迷人的粉色。 在黎明时分的闲庭信步中,探索雷诺阿、莫迪利亚尼和毕加索等艺术家在这里发现的灵感。行程包括圣心大教堂、风景如画的阿布鲁瓦路,以及著名的特特雷广场——那里的街头艺术家们早已在热切地架起画架。 与此同时,卢森堡公园是市中心的一片宁静绿洲,非常适合在清晨悠闲地漫步冥想。 这里有 56 英亩的绿地可供探索,拥有众多的林间步道,此外还有法式和英式正式花园带来的视觉享受、一个可爱的游船湖,以及宏伟的巴洛克风格建筑——卢森堡宫。Check out our guide to some of the best walks in Paris here.

早间参观巴黎顶级景点

一名戴着红色贝雷帽的女性在埃菲尔铁塔前留影

许多主要的 Paris attractions 从 09:00 开始营业。如果您想避开上午中旬(尤其是旺季)必然开始排起的长队,提早到达确实非常明智。 对于卢浮宫和埃菲尔铁塔这样最受欢迎且经久不衰的城市旅游景点来说,情况尤其如此。 “铁娘子”每年吸引超过 600 万名网格结构爱好者,因此非常值得第一时间赶到那里,特别是如果您更倾向于搭乘电梯而非步行楼梯(共 674 级),因为轻松登顶的排队人数总是更多。 凯旋门也是如此。这座宏伟的新古典主义战争纪念碑矗立在戴高乐广场的顶端。 登上这座巴黎地标的顶部仅需走 284 级台阶。 疲惫的登山者将获得钢铁般的臀部肌肉,并欣赏到城中绝佳的美景,包括香榭丽舍大街的开阔全景、埃菲尔铁塔、圣心大教堂、先贤祠等。

奥赛博物馆的老火车站时钟

大多数巴黎游客只能抽空参观卢浮宫“或”奥赛博物馆,前者是神秘的《蒙娜丽莎》和《米洛的维纳斯》的所在地,后者则拥有全球规模最大的印象派和后印象派艺术收藏,包括马奈、莫奈、惠斯勒、雷诺阿、塞尚、梵高和图卢兹-罗特列克等大师的杰作(呼,真的很多!)。 无论您选择哪一个,都应考虑在早晨进行参观,这对于避开排队人群至关重要,也能让您有最好的机会近距离欣赏这些标志性的艺术作品,而不会受到攒动人头的干扰。 Read our guide to the pros and cons of the Louvre and Musée d’Orsay here.温馨提示:Go City® Paris sightseeing pass 包含 100 多个巴黎热门景点、游览和活动,包括卢浮宫、埃菲尔铁塔、凯旋门和奥赛博物馆。 点击下方按钮,了解您如何能节省高达 50% 的费用来游览所有这些及更多景点,包括凡尔赛宫、塞纳河游船、毕加索博物馆,以及多到数不胜数的法国美食体验。

巴黎:早市与玛黑区

巴黎玛黑区的孚日广场(Place des Vosges)

清晨玛黑区的氛围几乎无可比拟。 这里迷宫般的古朴鹅卵石街道、漂亮的花园广场、诱人的面包店和精致的咖啡馆,非常适合早起漫步。 在黎明时分感受孚日广场的宁静。 在这里,您将仿佛穿越回往昔岁月,庄重的花园环绕在迷人的拱廊和如画般的 17 世纪联排别墅之中。 换句话说,这里是品尝早餐的绝佳去处,您可以尽情享用从面包店买来的尚有余温且裹满糖粒的珍珠糖小泡芙,以及烫口的浓缩咖啡。 补充完能量后,您可以在清晨顺道参观精彩绝伦的毕加索博物馆,并在国家档案馆博物馆的花园里驻足闻一闻玫瑰的花香。 还想探索更多吗? 玛黑区一定能满足您的需求。 建于 17 世纪的红孩儿市集(Marché des Enfants Rouges)是城中极佳的美食市场,这里有农场新鲜蔬果、可丽饼、汉堡以及分量惊人的煎三明治等各类美食。 或者前往富有情调的蔷薇街(Rue des Rosiers),探访精致的犹太面包店和出色的炸豆丸子店。

巴黎传统市场上待售的蘑菇

在传统的法国市场搜罗各种食材,是巴黎清晨最值得体验的事情之一。 无论您钟情于刚出炉的面包香、浓郁的奶酪味还是鲜切花的花香,总有一处市场能满足您的喜好。 宏伟的巴士底市集(Marché Bastille)于每周四和周日举办,从历史悠久的巴士底广场(Place de la Bastille)一直延伸到绿意盎然的理查德-勒努瓦大道(Boulevard Richard-Lenoir),汇集了法国顶级的各地区特产,包括腌肉、蘑菇、奶酪、果酱、糕点和葡萄酒。 还有充满魔力的鲜花鸟市(Marché aux Fleurs et aux Oiseaux),正如懂法语的人所知,这里专门销售奇花异卉以及……鸟类。 这座位于西岱岛(Île de la Cité)的传统市集是巴黎最古老的市场之一,平日售卖鲜花,周末则售卖虎皮鹦鹉。Check out our guide to Paris’s best markets here. 了解更多巴黎清晨的趣味玩法,并使用 Go City® 景点通票节省大笔费用。 Click here for more info and to bag yours!

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Stuart Bak
Stuart Bak
自由旅行作家

Stu caught the travel bug at an early age, thanks to childhood road trips to the south of France squeezed into the back of a Ford Cortina with two brothers and a Sony Walkman. Now a freelance writer living on the Norfolk coast, Stu has produced content for travel giants including Frommer’s, British Airways, Expedia, Mr & Mrs Smith, and now Go City. His most memorable travel experiences include drinking kava with the locals in Fiji and pranging a taxi driver’s car in the Honduran capital.

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塞纳河对岸的埃菲尔铁塔美景
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巴黎一周游

正在计划巴黎度假之旅吗? 首先:您真幸运! 其次,尽管对城市游而言,一周的时间似乎很充裕,但巴黎值得参观和体验的项目实在太多。事实上,7 天的时间恰好够您游览各大名胜并爱上这座城市。 请记住,往返于热门景点之间以及排队等候的时间加起来也是不小的开销。 因此,请确定您的必看景点,并记住免排队门票是您的好帮手。快来参考我们为您推荐的“爱之都”一周行程吧。 第 1 天:观光游览 打卡城中一些最热门的景点,开启您的精彩假期。 来到巴黎,登上埃菲尔铁塔是必不可少的行程。既然您有一整周的充裕时间,就更没有理由错过了。 Climb the steps(整整 674 级台阶!) 您可以步行登上二楼,体验一场世界上最令人难忘的健身体验,或者悠闲地cruise up in the great glass elevator.。随后,穿过优雅的耶拿桥(Pont d'Iéna)前往 the Jardins du Trocadéro,欣赏那引人注目的喷泉表演;接着前往 the Arc de Triomphe,登高爱好者可以再次挑战楼梯前往顶部的观景台——各位冷知识爱好者请注意,这次共有 284 级台阶。 从这里望去,香榭丽舍大街沿线的景观尽收眼底:卢克索方尖碑、杜乐丽花园和卢浮宫的金字塔纵向排开,景象蔚为壮观。 第 2 天:艺术与文化探索 我们建议您在卢浮宫和奥赛博物馆中选择其一,并花上一整天的时间在您所选的博物馆内深度参观。 毕竟,这些博物馆收藏了全球顶级的艺术杰作,因此完全没有必要走马观花。 The Louvre 及其标志性的金字塔规模宏大——据估计,要看完馆内 3.5 万件藏品中的每一件,大约需要 200 天的时间。所以,在前往之前规划好您的必看杰作(比如《蒙娜丽莎》?)至关重要。 。 相比之下,规模较为精简的 Musée d’Orsay 坐落于美丽的奥赛火车站旧址内,馆内不仅保留了一些巨大的原装车站时钟,还拥有全球规模最大的印象派和后印象派艺术收藏,涵盖了莫奈、马奈、德加和雷诺阿等名家的杰作。 如果您在参观结束后发现还有余暇,这两座博物馆步履所及之处都有丰富的活动供您选择。 您可以漫步前往卢浮宫旁的杜乐丽花园,在湖畔放松身心,或体验那里的复古旋转木马。 从奥赛博物馆出发,沿塞纳河向东游走,您可以逛逛河边的旧书摊,或是在充满波希米亚风情的拉丁区停下脚步,品尝咖啡与西点。 第 3 天:悠然时光 在经过两天充实的观光行程后,是时候放松身心,放慢脚步了。 您可以悠闲地漫步在 the Marais district 地道的小巷中,这里不仅有铺满鹅卵石的街道、精美的小众精品店和惬意的露天咖啡馆,还有红孩儿市集(Marché des Enfants Rouges)里当地最棒的街头美食。 您可以在 17 世纪的孚日广场花园野餐,观察过往行人,并在 the Picasso Museum 悠闲地欣赏一两小时的绘画和雕塑。随后,穿过风景如画的拱桥,前往西岱岛。 这座坐落在塞纳河中心的迷你小岛云集了众多不容错过的重量级景点,包括 Notre-Dame Cathedral、the Conciergerie 以及拥有精美绝伦的彩绘玻璃窗的中世纪建筑 Saint-Chapelle。 在每日开放的花卉市场里选购鲜花(周末这里会神奇地变成鸟市),再去 Berthillon 商店品尝全巴黎最棒的冰淇淋,清凉一夏。 第 4 天:购物狂欢! 巴黎绝对是购物者的天堂:从香榭丽舍大街两旁林立的奢侈设计师品牌,到位于 18 区北部的圣图安(Saint-Ouen)——全球最大的跳蚤市场,那里有物美价廉的古董和小玩意。 您会发现 historic 19th-century shopping arcades 遍布在市中心各处。 在雅致的玻璃和钢铁穹顶之下,您可以找到从时髦的时尚精品店到钟表行、酒窖,以及出售独特年代珍品的旧式古董店等一切商品。 位于 9 区的茹弗鲁瓦廊街(Passage du Jouffroy)是最受欢迎的廊街之一,这里有非常适合拍照发到 Instagram 的几何瓷砖地面、装饰华丽的灰泥钟,甚至还有一个拥有 150 年历史的小型蜡像馆!前往 Galeries Lafayette Haussmann,在宏伟的拱廊和高耸的彩色玻璃穹顶下,尽情选购高端百货。 这座地标性的巴黎超大型购物中心拥有约 65,000 平方米的大牌精品店供您探索,此外还有一家思妍丽(Decléor)水疗中心以及 20 多家咖啡馆和餐厅。 第 5 天:休息与放松 度假的精髓就在于放松身心,对吧? 而绿地是地球上最让人感到放松的地方之一,不是吗? 好消息是:巴黎有 400 多个公共公园和花园供您探索,其中许多距离这座城市的顶级景点仅几步之遥。 从当地的面包店买些野餐食物,前往 Jardin du Luxembourg,您可以悠闲地坐着,看着孩子们在卢森堡宫(Palais)前的湖面上航行玩具船,还能看到当地人在滚球场(pétanque)一较高下。 或者在附近的 Jardin des Plantes 繁花似锦的花园中漫步,这里还有一个小型动物园和自然历史博物馆。 在离市中心稍远的 16 区,您可以划着老式木船在布洛涅森林(Bois du Boulogne)的湖中荡漾,那里的森林步道和植物园也能帮助您恢复活力。 还没觉得足够放松吗? 巴黎还拥有数十家顶级水疗中心,您可以在超奢华的 La Réserve Paris 享受其设施,也可以前往拉丁区精致的巴黎大清真寺(Mosquée de Paris),那里有极具拜占庭风格的精美土耳其浴室和绿意盎然的庭院。 晚上参加 a champagne cruise along the Seine 以保持禅意,在夕阳西下时欣赏城市美景。 第 6 天:高空与地下之旅 The Paris Catacombs 无疑是巴黎最有趣——也最阴森——的景点之一。 在 14 区看似平凡的街道深处,隐藏着一座迷宫般的隧道,好奇的灵魂可以在这里与约 600 万早已逝去的巴黎人“面面相觑”。在 18 和 19 世纪,由于巴黎墓地人满为患,他们的遗骸被迁移到了这里。 在这条 1.5 公里长的昏暗幽静隧道中漫步,体验一次令您终生难忘的刺骨之旅。 随后,您可以前往 whiz up the nearby Montparnasse Tower 驱散寒意。从这里 56 层俯瞰,巴黎全城的壮丽美景尽收眼底,被公认为城内最佳观景点之一。 您会发现当地人对这里的景色赞不绝口,因为这是城内少数几个看不到蒙帕纳斯大楼(Montparnasse Tower)本身的观景点之一——人们普遍认为这座大楼略微破坏了城市的天际线! 第 7 天:蒙马特高地 如果没有去过蒙马特高地,您的巴黎之旅就不算圆满。 您可以在这里轻松度过一天,探索迷宫般的鹅卵石街道,这里坐落着包括 Moulin Rouge 夜总会和 Sacré-Cœur Basilica 在内的世界闻名的景点。 您可以乘坐缆车登上陡峭的蒙马特高地 (butte) 以节省体力,然后通过 a walking tour of the main sights 了解周边环境。之后,您可以在迷人的咖啡馆里享用午餐,或者去著名的餐厅挥霍一番,比如因《天使爱美丽》而闻名的双风车咖啡馆 (Café des Deux Moulins),以及坐落在梵高和雷诺阿艺术作品中永恒存在的著名风车建筑内的煎饼磨坊餐厅 (Moulin de la Galette)。 随后,您可以延续艺术主题,漫步前往小丘广场 (Place du Tertre),在圣心大教堂的掩映下,让当地驻场艺术家为您画一张肖像。 漫步在如画般的阿贝斯路 (Rue des Abbesses)——这里是观察行人的绝佳去处,也是周日跳蚤市场的所在地,您可以在那里挑选古董小玩意,以及当地设计师设计的珠宝和艺术品。 千万不要错过大教堂台阶上的日落。当天空转为粉橙色,下方的旋转木马开始转动时,您会真切地感受到自己将最好的留到了最后。 在巴黎的一周行程中节省顶级景点门票支出 使用 Go City 即可节省巴黎景点入场费用。 查看 Instagram 和 Facebook 上的 @GoCity,获取最新的实用建议和景点信息。
Stuart Bak
Stuart Bak
坐在室外咖啡馆桌旁的巴黎人
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7 月访问巴黎的 5 个理由

7 月,巴黎人纷纷离开城市前往南部的法国里维埃拉海岸,这听起来有点像莫奈放下画笔去打理花园。 为什么? 因为 7 月是一年中游览巴黎的最佳时机之一。 7 月的巴黎夏季气候宜人,气温约为 23°C,同时还会举办一些法国顶级的年度盛事。 您心动了吗? 理应如此! 以下是 7 月游览巴黎的 5 个绝佳理由。 1. 枢 巴士底日庆典活动 在巴黎,这一天通常被称为 Le Fête Nationale(国庆日)或 Le Quatorze Juillet(7 月 14 日) 巴士底日是为了纪念攻占巴士底狱。 这一事件发生在 1789 年 7 月 14 日,它拉开了法国大革命的序幕。 巴士底狱本身已几乎没有痕迹,仅在巴士底广场(Place de la Bastille)的人行道上留下了星形的轮廓。 然而,作为法国国庆日,这一天绝不会被遗忘。 主要活动是欧洲规模最大的阅兵式。 巡游队伍将沿着香榭丽舍大街,从 Arc de Triomphe 前往协和广场(Place de la Concorde)。 法国总统及多位贵宾(最著名的是美国前总统唐纳德·特朗普)将出席仪式,最后由法兰西巡逻兵飞行表演队带来精彩的飞行表演。 欲了解更多详情,请前往 Museum of Air and Space。 随后,目光将转向埃菲尔铁塔。 埃菲尔铁塔是为纪念法国大革命 100 周年而建,其基座处将举行一场大型音乐会。 夜幕降临后,巴黎全年规模最大的烟花表演将在铁塔周围绽放。 虽然这已让许多人尽兴,但庆祝活动仍将在全市 20 个 arrondissements(行政区)的中心消防站通宵达旦地进行,这些消防站都会向公众敞开大门。 2. 博物馆之夜 作为欧洲博物馆之夜盛会的一部分,巴黎的 Nuit des Musées(博物馆之夜)期间,许多深受喜爱的馆藏都会在闭馆后免费开放。 游客可以探索其中的珍宝,并参加包括工作坊在内的特别活动。 参与其中的场馆包括 Picasso Museum 和 Museum of Arab History。但如果您错过了这场仅限一晚的活动,还有其他几种方式可以在夜幕降临后探索巴黎的标志性景点。 荣军院之夜(Nights at Les Invalides)将沉浸式声光秀与在烛光下探索塞纳河畔拿破仑·波拿巴安葬地的机会完美结合。 或者,您也可以在 7 月份的每个周六晚上前往 Palace of Versailles 花园。 在这一特别时刻,灯光熠熠,音乐在树林与喷泉间流淌,随后夜空将绽放出绚烂的烟花。 3. 尽情享受大好晴天 由于 7 月阳光明媚,温暖的夜晚也如期而至,您有充足的理由在巴黎的公共户外空间驻足留连。 预订 Bateaux Parisiens Seine river cruise,您可能会惊讶地发现塞纳河岸边挤满了享受日光浴的人群。 对于那些夏季无法前往法国里维埃拉度假的人来说,至少可以将双脚埋进巴黎沙滩(Paris Plages)的人造沙滩中。 在 7 月探索巴黎公园和花园的众多理由中,杜乐丽游乐园节(Fête de Tuileries)绝对是不容错过的亮点之一。 它位于卢浮宫正后方,形式类似于传统的游乐场,配有木制旋转木马、幽灵列车和镜子迷宫。 与此同时,维莱特公园在夏季的大部分时间里都会举办露天电影院。 这非常适合“夜猫子”,因为电影放映必须等到天色足够暗时才能开始,这意味着一系列经典和现代电影要到 22:00 至 22:30 才会开场。 4. 加入节日的人潮 在城市的东边,文森森林(Bois de Vincennes)内的巴黎花卉公园(Parc Floral)会成为为期两个月的巴黎爵士音乐节(Paris Jazz Festival)举办地。 不拘一格的演出阵容涵盖了爵士乐界的许多巨星,Gregory Porter 和 Sandra Nkaké 都曾登上过这里的舞台。 跨越多种音乐流派的 Festival Fnac Live 在巴黎市政厅(Hôtel de Ville)大楼的庭院中占据着核心位置。 这项免费活动持续三个晚上,吸引了约 10 万名狂欢者前来观看演出,Sting、Shaggy 和 Ed Sheeran 等明星都曾在此献艺。 维莱特泛舟池(Bassin de la Villette)周围较为小众的圣丹尼斯运河(Canal de l’Ourcq)在 7 月也会展现出其独特魅力。 这里不仅是沿着运河漫步、沐浴阳光的绝佳去处,还会举办多场 7 月活动,从音乐会到适合全家参与的城市艺术步道,精彩纷呈。 5. 自行车和购物袋 如果在香榭丽舍大街(Champs-Élysées)举行的巴士底日(Bastille Day)庆祝活动还不够尽兴,那么 7 月还有另一场盛事值得期待,那就是环法自行车赛(Tour de France)的收官之战。 在完成了约 3,500 公里的赛程后,自行车车队将抵达首都巴黎。 车队将绕凯旋门(Arc de Triomphe)骑行数圈作为终点,甚至还有一边在鹅卵石路面上骑行一边啜饮香槟的壮举,这是近距离接触自行车偶像的绝佳机会。 如果您对购物袋比对自行车更感兴趣,那么 7 月的巴黎依然是您的不二之选。 正值传统的夏季打折季,巴黎各地的商店都会在零售价的基础上提供大幅折扣,而最诱人的优惠通常会出现在促销期的尾声。 如果您受限于行李空间而无法尽情购物,奥斯曼大道(Boulevard Haussmann)等街道上的商店依然非常值得一去。 其中包括巴黎春天百货(Au Printemps)和老佛爷百货(Galeries Lafayette),其令人叹为观止的新艺术风格内饰 100 多年来一直吸引着大批游客。 7 月巴黎景点门票省钱指南 面对如此丰富的活动,您可能会觉得需要中一次 loto(法国彩票)大奖才能支付得起所有开销。 但即便幸运女神没有眷顾您,您仍然可以尽情游玩,无需担心费用。 虽然巴黎被认为是一个旅游和生活成本都很高的城市,但游客仍有办法确保在法国首都游玩时节省开支。 通过 Go City 探索巴黎,您将享受该市许多顶级旅游景点的门票优惠。 更重要的是,在您准备好全身心投入 7 月的巴黎之旅前,您无需对想要参观的景点或时间做出任何硬性决定。
Ian Packham

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