圣迭戈晨间玩乐推荐

圣迭戈地处南加州沿海,地理位置优越,您可以享受惬意的清晨时光:捕捉壮丽的日出、在海岸边探索潮汐池、向当地野生动物打个招呼,或者尽情沉浸在黎明时分的海滩氛围中。 继续阅读,了解我们精选的圣迭戈最佳晨间活动。

最后更新:2026年7月10日
圣迭戈湾的日出美景

San Diego’s coastal SoCal location makes for delightful mornings spent catching spectacular sunrises, tidepooling along the shoreline, saying hey to the local wildlife, and generally soaking up the dawn beach vibes. Read on for our pick of some of the best things to do in San Diego in the morning, starring…

  • Sunrise at Mount Soledad
  • Beach yoga, SoCal style
  • The Coronado Ferry
  • San Diego Zoo
  • The La Jolla seals
  • Whale-watching
  • Tide-pooling
  • Breakfast in North Park
  • … and more!

在索莱达山邂逅日出美景

索莱达山国家退伍军人纪念碑

在圣迭戈漫长而粗犷的南加州海岸线上,分布着众多绝佳的日出观赏点。从南部的洛马岬(Point Loma)到最受欢迎的拉霍亚索莱达山(Mount Soledad),处处皆是美景。 带上一壶晨间咖啡和一些糕点,徒步前往宏伟的索莱达山退伍军人纪念碑(相信我们,您绝对不会错过它)。 到达后,找个位置欣赏刷爆 Instagram 的美景:天空上演着紫、红、粉交织的晨间色彩秀,波澜壮阔的太平洋和拉霍亚崎岖的悬崖也随之慢慢变得清晰。 如梦似幻。

Take the early morning ferry to Coronado

Coronado Ferry

Old-school San Diego attractions don’t come much quainter than the little wooden ferry that chugs to and fro across the bay to Coronado from dawn til dusk. Sail from as early as 4.50AM if you really want to catch those early-morning vibes before the city has woken up, when the only sounds to disturb the silence are the splash of the waves and the calls of gulls following in the ferry’s wake. There’s plenty to do when you reach Coronado, too. 

海滩瑜伽

海滩瑜伽

海滩瑜伽在圣迭戈几乎已成为一种生活方式。 何乐而不为呢? 柔软的金沙、翻涌的碧波和无际的地平线,这里是冥想和正念练习的绝佳之地。 您可以前往风景如画的 Ocean Beach 或太平洋海滩(Pacific Beach)参加志同道合的瑜伽课,也可以带上瑜伽垫,前往更幽静的美景圣地独自练习,包括拉霍亚(La Jolla)当地备受青睐的北湾(North Cove)、布莱克海滩(Black’s Beach)和温丹希海滩(Windansea)这三处绝美胜地。 合十礼。

圣迭戈动物园 (San Diego Zoo)

圣迭戈动物园的大熊猫

这家世界级的动物园只是众多备受欢迎的景点之一, San Diego attractions 最好在上午游览。 这是为什么呢? 因为伴随高人气而来的是漫长的排队等候(还有在喂食时间,拥挤的人群可能会遮挡您观看企鹅的视线)。 建议您尽早抵达,此时动物园内约 1.2 万只“居民”——包括大熊猫、大象、狮子和狒狒——正处于最活跃的状态,而且游客也最少。 您还可以预订特别的清晨体验,在动物园对公众开放前,通过 VIP 导览游近距离接触园内的大熊猫! 温馨提示:使用 Go City® 的 San Diego pass 购买动物园普通门票,可节省高达 50% 的费用。此外,该产品还涵盖数十个圣迭戈热门游览项目和景点,包括斯克里普斯桦木水族馆(Birch Aquarium at Scripps)、中途岛号博物馆(USS Midway Museum)、观鲸巡游等。 Find out more and bag your pass here.

Go fishing from Shelter Island Pier

San Diego pier

Cast a line into the still morning waters and pray for the local mackerel and halibut to play ball and bite. Heck, hang around long enough and you might even snare yourself a barracuda or a leopard shark. Guided tours to Shelter Island Pier will ensure you bag the best fishing spots and your guide will also share tips and info on the area’s rich history. All the equipment you need is provided and you might just go home with dinner, plucked fresh from the waters of San Diego Bay.

日出冲浪

带着冲浪板的冲浪者

几个世纪以来,塑造了圣迭戈海岸线的翻滚海浪是冲浪者的天堂。 您可以前往 Pacific Beach 的冲浪学校参加课程,锻炼平衡感;那里有渔船、篝火坑、历史悠久的木制码头,以及非常适合初学者的柔和晨浪。 如果您已经精通空中接力(alley oop)、底端转向(bottom turn)和管浪冲浪(tube ride)等技巧,可以前往拉霍亚(La Jolla)悬崖和海湾附近更具挑战性的海域:命名贴切的“翻板”(Wipeout)和“风与海”(Windansea)海滩在南加州冲浪圈中尤为受欢迎。 使用 San Diego pass. 即可在拉霍亚海岸(La Jolla Shores)租赁冲浪板。

在拉霍亚邂逅海豹

拉霍亚儿童海滩的海豹

海豹在加利福尼亚海岸随处可见,而居住在拉霍亚(La Jolla)及其周边的庞大港海豹群已成为圣迭戈最著名的景点之一。 您会发现它们大多聚集在儿童海滩(Children’s Beach)附近,但您也可以在拉霍亚湾(La Jolla Cove)向它们打个招呼。 这个坐落在砂岩悬崖间的小海湾是圣迭戈最迷人(也是出片率最高)的景点之一。 这里的魅力不仅限于海豹。 这里丰富的海洋生物还包括皱唇鲨、绿海龟和加州龙虾。 您可以利用清晨相对安静的水域前往海藻林潜水,或者划皮划艇穿梭于拉霍亚水下公园(La Jolla Underwater Park),清澈见底的海水中到处都是可爱且色彩斑斓的小生物。Check out our full guide to La Jolla here.

Take the plunge at Plunge

Pool swimmer

Down on Mission Beach, Plunge is a pool with pedigree. More than a century old, it was once the biggest saltwater pool on the planet. A 21st-century makeover has breathed new life into the old dog, making it ideal for a morning before you hit the many pleasures of Mission Beach – think beach volleyball, skating on the boardwalk and hot dogs and cotton candy from the old-school seaside funfair that is Belmont Park.

在北公园享用早餐

手拿着一份早餐卷饼

北公园(North Park)引以为傲地贴着“文艺青年”的标签。 正如其名,这个街区位于广阔的 Balboa Park 正北方,这里融合了前卫画廊、时髦的独立精品店、都市微型酿酒厂和 20 世纪 20 年代的工匠风格建筑,是享受早餐并漫步于林间的绝佳去处。 您可以前往 The Mission(品尝早餐卷饼)、Parkhouse Eatery(品尝柠檬里科塔奶酪煎饼)或 Breakfast Republic(品尝烤棉花糖巧克力法式吐司)等热门早餐店,开启美好的一天。 吃饱喝足后,您可以漫步穿过风景优美的斯威策峡谷(Switzer Canyon)前往巴尔博亚(Balboa),那里拥有丰富的观光资源,包括 San Diego pass 中的亮点项目:日本友谊园(Japanese Friendship Garden)、圣地亚哥艺术博物馆(San Diego Museum of Art)和圣地亚哥动物园(San Diego Zoo)。Read our full guide to North Park here.

参加观鲸探险之旅运动

鲸鱼的尾巴

圣地亚哥是顶级的观鲸热门地点。 成千上万条灰鲸会在交配季节(12 月至次年 4 月)经过这段海岸线。在海面上到处是冲浪者、游泳者、浮潜者和帆船之前,早晨是捕捉它们身影的好时机。 游船定期从米申湾(Mission Bay)、市中心等地出发,让您有机会近距离接触这些雄伟的庞然大物,以及它们的许多海洋伙伴,如海豚、海豹、海龟,偶尔甚至还能看到蓝鲸。

骑上单车!

圣地亚哥科罗纳多大桥(Coronado Bridge)前的骑行者

圣地亚哥迷人的海岸线为您提供了绝佳的骑行观光机会。 您可以避开白天的交通拥堵,清晨骑行绕过科罗纳多(Coronado)的贝肖尔自行车道(Bayshore Bikeway)。这条风景优美的路线环绕圣地亚哥湾,涵盖了众多愿望清单上的必看景点,包括标志性的科罗纳多酒店(Hotel del Coronado)、美丽的银带州立海滩(Silver Strand State Beach)、圣地亚哥市中心以及壮观的中途岛号航空母舰(USS Midway)。 或者前往壮丽的米申湾(Mission Bay),这是全球同类中最大的全人工咸水湾,拥有 27 英里的纯净海岸线和大量森林骑行路径供您探索。

查看圣迭戈潮间带池

在潮间带池探索的孩子们

清晨退潮时分是探索潮间带的最佳时机。 在该地区一些最适合搜寻海洋小生物的小海湾和海滩,找回您的童心。 洛马角(Point Loma)的卡布里洛(Cabrillo)潮间带池特别受欢迎,而且风景如画。 或者去试试海洋滩(Ocean Beach)的日落崖自然公园(Sunset Cliffs Natural Park),以及拉霍亚(La Jolla)的贝壳海滩(Shell Beach)和堤石(Dike Rock)。 您清晨海滩探险的奖励是什么? 这是一个近距离观察海葵、螃蟹、海星、加州贻贝和其他微型海洋生物的好机会,而且避开了通常在上午中旬开始聚集的海滩人群,尤其是在夏季。 温馨提示:check the tide schedule for your chosen beach before heading out!探索更多圣迭戈清晨的精彩活动,并使用圣迭戈通票节省大笔费用。 点击下方按钮获取更多信息并购买您的通票!

Enjoyed this? Check out our pick of the best souvenirs to bring back from San Diego and discover fun stuff to do in the Gaslamp Quarter.

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Stuart Bak
Stuart Bak
自由旅行作家

Stu caught the travel bug at an early age, thanks to childhood road trips to the south of France squeezed into the back of a Ford Cortina with two brothers and a Sony Walkman. Now a freelance writer living on the Norfolk coast, Stu has produced content for travel giants including Frommer’s, British Airways, Expedia, Mr & Mrs Smith, and now Go City. His most memorable travel experiences include drinking kava with the locals in Fiji and pranging a taxi driver’s car in the Honduran capital.

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日落时分的米申海滩 (Mission Beach) 救生员站
博客

7 月的圣迭戈

7 月是游览圣迭戈的绝佳时机,随着夏季正式开启,各类节日、音乐会和户外活动在城市各处竞相登场。 天气和煦,海水波光粼粼,空气中弥漫着节日庆典的欢乐气息。 当然,随着游客纷至沓来寻找阳光沙滩、迷人日落和美国顶尖的啤酒,这里也会变得忙碌起来;但在这一点上,这座悠闲而充满活力的海滨小城与洛杉矶或迈阿密完全不同。 请继续阅读我们的夏季南加州游玩指南,了解 7 月圣迭戈的所有精彩活动…… 7 月游览圣迭戈 温度:19-24°C •平均降雨量:1 天/月 •平均日照时间:10 小时/天 7 月前往圣迭戈旅行时,请将雨伞留在家里,轻装上阵。 我们建议穿着亚麻和棉质衣物——例如飘逸的夏装长裙、短裤、T 恤和露趾鞋。 此外,防晒霜也必不可少。圣迭戈属于地中海气候,这意味着夏季炎热干燥,因此在您晒出迷人的加州小麦色皮肤时,务必保护好自己免受紫外线的伤害。 再准备一顶土星那么大的遮阳帽、一个好用的水瓶,以及一副足以让卡戴珊也感到羞涩的墨镜,那就更完美了。 夏季是圣迭戈旅游最繁忙的季节之一,因此提前预订机票和住宿是非常明智的选择。当然,如果您想来一场说走就走的周末逃离,通常也能找到不少最后一刻的优惠。 Check out our guide to where to stay in San Diego here.游客流量的增加不可避免地意味着一些热门大景点的排队时间会变长。 恐怕这是无法避免的,但您至少可以通过节省常规门票费用来缓解这种不快,省下大笔开销。 Go San Diego 通票正好可以实现这一点,在游览多个城市景点时,最高可为您节省 50% 的费用。 其中包括圣迭戈海洋世界、圣迭戈动物园、贝尔蒙特公园、观鲸巡游等众多景点。 Find out more about Go San Diego pass options, and get yours here. 7 月圣迭戈玩乐指南 7 月 4 日烟花秀 如果您在月初来到这座城市,一定不想错过 7 月 4 日当晚点亮夜空的多场盛大烟花表演。 前往米申湾(Mission Bay)或科罗纳多(Coronado)欣赏城中绝佳美景。 圣迭戈骄傲节(San Diego Pride) 时尚的希尔克雷斯特(Hillcrest)社区是举办骄傲节相关活动的中心地带。 届时会有随处可见的五彩彩虹旗,以及各种队伍行进、游行,巴尔博亚公园(Balboa Park)还将举行持续整个周末的盛大庆典,包括变装皇后选美、国际 DJ 表演以及数不胜数的精彩舞蹈。Read our guide to San Diego’s July Pride events here.  棒球赛季运动 前往教士球场(Petco Park),为当地英雄圣迭戈教士队加油助威。 7 月的棒球赛季正进行得如火如荼。如果不去现场看一场教士队的比赛,怎么能算去过圣迭戈呢? 不,亲爱的读者,那绝对不算。 带上必备的棒球观赛装备(热狗、啤酒和巨大的泡沫手指),准备好沉浸在大联盟比赛那令人热血沸腾的氛围中吧。 专家贴士:圣迭戈教士队球场巡礼包含在 a Go San Diego pass! 中 动物们的夜生活 圣迭戈动物园(San Diego Zoo)在白天已足够非凡,但夜晚或许更胜一筹——此时黄昏活动的动物们从日光小憩中苏醒,开始寻找它们的晚餐。 动物园在整个夏季的夜晚照常开放,现场表演者和部落节奏为本就热烈的氛围增添了更多活力。 当然,如果您愿意,也可以在白天前往: here's our guide to the best times to visit. 海滩烤棉花糖夹心饼 (S’mores) 夕阳西下,在海滩烧烤架旁品尝烤棉花糖夹心饼,听着海浪轻轻拍打岸边,没有什么比这更能体现“加州的夏天”了。 带上您的棉花糖、巧克力和曲奇饼,前往拉霍亚海岸 (La Jolla Shores) 和科罗纳多海滩 (Coronado Beach) 等地点,开启一场美味的户外烧烤之旅。 如果您想在科罗纳多岛标志性的“Del”酒店前占得一席之地,您需要提前预订。 但请相信我们,为了那细腻柔软的金沙和令人陶醉的洛马角 (Point Loma) 美景,这一切绝对值得。 夏季淡色艾尔啤酒 (Summer Ales) 在酷爱啤酒的圣地亚哥,有 100 多家微型酿酒厂正在运营,而 7 月正是品尝其精选优质夏季淡色艾尔啤酒的最佳时机。 North Park 和 Hillcrest 的酒吧分布尤为密集,其中 Hillcrest Brewing、Modern Times、Belching Beaver 和 Fall Brewing Company 是最受欢迎的几家。 或者您可以前往极具嬉皮风情的 Ocean Beach,在 Ocean Beach Brewery 和 Kilowatt Brewing 等酒厂小酌一杯艾尔啤酒,享受悠闲且充满阳光的海滨氛围。 干杯! 观鲸游览 加利福尼亚海岸旁有一条鲸鱼迁徙的“高速公路”,座头鲸及其亲戚蓝鲸和灰鲸会经此前往下加利福尼亚州(Baja)温暖的繁殖地。 夏季是这里观测座头鲸和蓝鲸的最佳时节。 如果您想一睹它们的风采,可以带上一副优质双筒望远镜,前往洛马岬(Point Loma)漫步。 或者,为了增加您看到这些雄伟生物的机会,您可以跟随经验丰富的运营商乘船游览海湾,他们精准地知道去哪里寻找鲸鱼,这也是 a Go San Diego pass. 包含的另一项活动。 米申湾(Mission Bay) 作为全球最大的物理人造咸水湾,米申湾是水上运动爱好者的天堂。 这个巨大的游乐场占地约 4,600 英亩,拥有沙滩、水道和棕榈遮荫的小径,几乎能满足每个人的需求。 您可以在蔚蓝的水面上冲浪、玩桨板、骑水上摩托、玩滑水或扬帆起航;带孩子们去海滩参加沙堡比赛,在浅水区嬉戏;或者带上野餐篮,沿着郁郁葱葱的岸边漫步观鸟,顺便向当地的白骨顶鸡、野鸭和鹬鸟打个招呼。 节省圣地亚哥景点、游览和活动费用 使用 Go City 节省圣地亚哥景点的门票费用。 在 Instagram 上关注 @GoCity,获取最新的实用建议和景点信息。
Stuart Bak
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