圣迭戈晨间玩乐推荐

圣迭戈地处南加州沿海,地理位置优越,您可以享受惬意的清晨时光:捕捉壮丽的日出、在海岸边探索潮汐池、向当地野生动物打个招呼,或者尽情沉浸在黎明时分的海滩氛围中。 继续阅读,了解我们精选的圣迭戈最佳晨间活动。

最后更新:2026年7月10日
圣迭戈湾的日出美景

San Diego’s coastal SoCal location makes for delightful mornings spent catching spectacular sunrises, tidepooling along the shoreline, saying hey to the local wildlife, and generally soaking up the dawn beach vibes. Read on for our pick of some of the best things to do in San Diego in the morning, starring…

  • Sunrise at Mount Soledad
  • Beach yoga, SoCal style
  • The Coronado Ferry
  • San Diego Zoo
  • The La Jolla seals
  • Whale-watching
  • Tide-pooling
  • Breakfast in North Park
  • … and more!

在索莱达山邂逅日出美景

索莱达山国家退伍军人纪念碑

在圣迭戈漫长而粗犷的南加州海岸线上,分布着众多绝佳的日出观赏点。从南部的洛马岬(Point Loma)到最受欢迎的拉霍亚索莱达山(Mount Soledad),处处皆是美景。 带上一壶晨间咖啡和一些糕点,徒步前往宏伟的索莱达山退伍军人纪念碑(相信我们,您绝对不会错过它)。 到达后,找个位置欣赏刷爆 Instagram 的美景:天空上演着紫、红、粉交织的晨间色彩秀,波澜壮阔的太平洋和拉霍亚崎岖的悬崖也随之慢慢变得清晰。 如梦似幻。

Take the early morning ferry to Coronado

Coronado Ferry

Old-school San Diego attractions don’t come much quainter than the little wooden ferry that chugs to and fro across the bay to Coronado from dawn til dusk. Sail from as early as 4.50AM if you really want to catch those early-morning vibes before the city has woken up, when the only sounds to disturb the silence are the splash of the waves and the calls of gulls following in the ferry’s wake. There’s plenty to do when you reach Coronado, too. 

海滩瑜伽

海滩瑜伽

海滩瑜伽在圣迭戈几乎已成为一种生活方式。 何乐而不为呢? 柔软的金沙、翻涌的碧波和无际的地平线,这里是冥想和正念练习的绝佳之地。 您可以前往风景如画的 Ocean Beach 或太平洋海滩(Pacific Beach)参加志同道合的瑜伽课,也可以带上瑜伽垫,前往更幽静的美景圣地独自练习,包括拉霍亚(La Jolla)当地备受青睐的北湾(North Cove)、布莱克海滩(Black’s Beach)和温丹希海滩(Windansea)这三处绝美胜地。 合十礼。

圣迭戈动物园 (San Diego Zoo)

圣迭戈动物园的大熊猫

这家世界级的动物园只是众多备受欢迎的景点之一, San Diego attractions 最好在上午游览。 这是为什么呢? 因为伴随高人气而来的是漫长的排队等候(还有在喂食时间,拥挤的人群可能会遮挡您观看企鹅的视线)。 建议您尽早抵达,此时动物园内约 1.2 万只“居民”——包括大熊猫、大象、狮子和狒狒——正处于最活跃的状态,而且游客也最少。 您还可以预订特别的清晨体验,在动物园对公众开放前,通过 VIP 导览游近距离接触园内的大熊猫! 温馨提示:使用 Go City® 的 San Diego pass 购买动物园普通门票,可节省高达 50% 的费用。此外,该产品还涵盖数十个圣迭戈热门游览项目和景点,包括斯克里普斯桦木水族馆(Birch Aquarium at Scripps)、中途岛号博物馆(USS Midway Museum)、观鲸巡游等。 Find out more and bag your pass here.

Go fishing from Shelter Island Pier

San Diego pier

Cast a line into the still morning waters and pray for the local mackerel and halibut to play ball and bite. Heck, hang around long enough and you might even snare yourself a barracuda or a leopard shark. Guided tours to Shelter Island Pier will ensure you bag the best fishing spots and your guide will also share tips and info on the area’s rich history. All the equipment you need is provided and you might just go home with dinner, plucked fresh from the waters of San Diego Bay.

日出冲浪

带着冲浪板的冲浪者

几个世纪以来,塑造了圣迭戈海岸线的翻滚海浪是冲浪者的天堂。 您可以前往 Pacific Beach 的冲浪学校参加课程,锻炼平衡感;那里有渔船、篝火坑、历史悠久的木制码头,以及非常适合初学者的柔和晨浪。 如果您已经精通空中接力(alley oop)、底端转向(bottom turn)和管浪冲浪(tube ride)等技巧,可以前往拉霍亚(La Jolla)悬崖和海湾附近更具挑战性的海域:命名贴切的“翻板”(Wipeout)和“风与海”(Windansea)海滩在南加州冲浪圈中尤为受欢迎。 使用 San Diego pass. 即可在拉霍亚海岸(La Jolla Shores)租赁冲浪板。

在拉霍亚邂逅海豹

拉霍亚儿童海滩的海豹

海豹在加利福尼亚海岸随处可见,而居住在拉霍亚(La Jolla)及其周边的庞大港海豹群已成为圣迭戈最著名的景点之一。 您会发现它们大多聚集在儿童海滩(Children’s Beach)附近,但您也可以在拉霍亚湾(La Jolla Cove)向它们打个招呼。 这个坐落在砂岩悬崖间的小海湾是圣迭戈最迷人(也是出片率最高)的景点之一。 这里的魅力不仅限于海豹。 这里丰富的海洋生物还包括皱唇鲨、绿海龟和加州龙虾。 您可以利用清晨相对安静的水域前往海藻林潜水,或者划皮划艇穿梭于拉霍亚水下公园(La Jolla Underwater Park),清澈见底的海水中到处都是可爱且色彩斑斓的小生物。Check out our full guide to La Jolla here.

Take the plunge at Plunge

Pool swimmer

Down on Mission Beach, Plunge is a pool with pedigree. More than a century old, it was once the biggest saltwater pool on the planet. A 21st-century makeover has breathed new life into the old dog, making it ideal for a morning before you hit the many pleasures of Mission Beach – think beach volleyball, skating on the boardwalk and hot dogs and cotton candy from the old-school seaside funfair that is Belmont Park.

在北公园享用早餐

手拿着一份早餐卷饼

北公园(North Park)引以为傲地贴着“文艺青年”的标签。 正如其名,这个街区位于广阔的 Balboa Park 正北方,这里融合了前卫画廊、时髦的独立精品店、都市微型酿酒厂和 20 世纪 20 年代的工匠风格建筑,是享受早餐并漫步于林间的绝佳去处。 您可以前往 The Mission(品尝早餐卷饼)、Parkhouse Eatery(品尝柠檬里科塔奶酪煎饼)或 Breakfast Republic(品尝烤棉花糖巧克力法式吐司)等热门早餐店,开启美好的一天。 吃饱喝足后,您可以漫步穿过风景优美的斯威策峡谷(Switzer Canyon)前往巴尔博亚(Balboa),那里拥有丰富的观光资源,包括 San Diego pass 中的亮点项目:日本友谊园(Japanese Friendship Garden)、圣地亚哥艺术博物馆(San Diego Museum of Art)和圣地亚哥动物园(San Diego Zoo)。Read our full guide to North Park here.

参加观鲸探险之旅运动

鲸鱼的尾巴

圣地亚哥是顶级的观鲸热门地点。 成千上万条灰鲸会在交配季节(12 月至次年 4 月)经过这段海岸线。在海面上到处是冲浪者、游泳者、浮潜者和帆船之前,早晨是捕捉它们身影的好时机。 游船定期从米申湾(Mission Bay)、市中心等地出发,让您有机会近距离接触这些雄伟的庞然大物,以及它们的许多海洋伙伴,如海豚、海豹、海龟,偶尔甚至还能看到蓝鲸。

骑上单车!

圣地亚哥科罗纳多大桥(Coronado Bridge)前的骑行者

圣地亚哥迷人的海岸线为您提供了绝佳的骑行观光机会。 您可以避开白天的交通拥堵,清晨骑行绕过科罗纳多(Coronado)的贝肖尔自行车道(Bayshore Bikeway)。这条风景优美的路线环绕圣地亚哥湾,涵盖了众多愿望清单上的必看景点,包括标志性的科罗纳多酒店(Hotel del Coronado)、美丽的银带州立海滩(Silver Strand State Beach)、圣地亚哥市中心以及壮观的中途岛号航空母舰(USS Midway)。 或者前往壮丽的米申湾(Mission Bay),这是全球同类中最大的全人工咸水湾,拥有 27 英里的纯净海岸线和大量森林骑行路径供您探索。

查看圣迭戈潮间带池

在潮间带池探索的孩子们

清晨退潮时分是探索潮间带的最佳时机。 在该地区一些最适合搜寻海洋小生物的小海湾和海滩,找回您的童心。 洛马角(Point Loma)的卡布里洛(Cabrillo)潮间带池特别受欢迎,而且风景如画。 或者去试试海洋滩(Ocean Beach)的日落崖自然公园(Sunset Cliffs Natural Park),以及拉霍亚(La Jolla)的贝壳海滩(Shell Beach)和堤石(Dike Rock)。 您清晨海滩探险的奖励是什么? 这是一个近距离观察海葵、螃蟹、海星、加州贻贝和其他微型海洋生物的好机会,而且避开了通常在上午中旬开始聚集的海滩人群,尤其是在夏季。 温馨提示:check the tide schedule for your chosen beach before heading out!探索更多圣迭戈清晨的精彩活动,并使用圣迭戈通票节省大笔费用。 点击下方按钮获取更多信息并购买您的通票!

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Stuart Bak
Stuart Bak
自由旅行作家

Stu caught the travel bug at an early age, thanks to childhood road trips to the south of France squeezed into the back of a Ford Cortina with two brothers and a Sony Walkman. Now a freelance writer living on the Norfolk coast, Stu has produced content for travel giants including Frommer’s, British Airways, Expedia, Mr & Mrs Smith, and now Go City. His most memorable travel experiences include drinking kava with the locals in Fiji and pranging a taxi driver’s car in the Honduran capital.

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在圣地亚哥拉霍亚悬崖体验滑翔伞游览
博客

圣迭戈冒险活动指南

圣迭戈是冒险爱好者的乐园,这座城市拥有广阔的海滩、悬崖、峡谷和主题公园,能为您提供各种感官刺激——从拥有百年历史的木制过山车,到在拉霍亚纯净沙滩上空的峭壁上体验滑翔伞。 准备好体验我们为您精选的 10 个圣迭戈最惊险刺激的冒险活动…… 划皮划艇穿梭于海蚀洞中 从拉霍亚海岸(La Jolla Shores)启航,悠闲地划行穿过圣迭戈-拉霍亚水下公园(San Diego-La Jolla Underwater Park)。这是一座拥有清澈透明海水的神奇海洋保护区,您可能会在船下发现友好的豹鲨、黄貂鱼、海龟、港海豹和明亮的橙色加里波第鱼在穿梭。 您很快就会到达位于拉霍亚湾(La Jolla Cove)的 7 个秘密海蚀洞。 划着皮划艇进入洞穴,追随走私者的脚步(或是船迹?),在禁酒令时期,他们正是通过这些秘密通道将酒精和鸦片偷偷运入圣迭戈的。 在拉霍亚海岸(La Jolla Shores)Kayaks are available for rent。 搭乘拥有 100 年历史的过山车 在 Belmont Park 尽情体验惊险刺激与满满怀旧情怀,这座海滨游乐场自 1925 年以来就一直在圣迭戈的米申海滩(Mission Beach)运营。 在那些进行高速垂直降落和翻江倒海般空翻的超现代尖叫机器中,您还会发现迷你高尔夫、碰碰车和空中障碍挑战赛等更为温和的传统娱乐项目。 “巨型勺子”(Giant Dipper)木质过山车无疑是这座公园里最耀眼的明珠。 自公园开业以来,这座传统的木制建筑就在其 2,800 英尺长的轨道上提供了充足的摇晃刺激感。 如果您足够勇敢,就请登车体验。 冲浪体验 圣迭戈轻柔翻滚的海浪创造了理想的冲浪条件,每年吸引数以千计的冲浪者来到这里的海岸。 Hire a board 亲身体验冲浪。 拉霍亚海岸(La Jolla Shores)和太平洋海滩(Pacific Beach)的避风区域对新手特别友好,而您那不可避免的第一次落水应被视为一种成长的洗礼。 但是,如果满口的细沙和海水足以让您确信冲浪并不适合您,那就往好处想:您随时可以将冲浪板竖直插入沙滩,在欣赏美景时把它当作遮阳伞。 挑战加利福尼亚州最长的滑索 寻求刺激的人们,欢呼吧! 因为这项极限运动定会真正让您肾上腺素飙升。 La Jolla Zip Zoom 坐落于城市北部郁郁葱葱的保玛谷(Pauma Valley)印第安保留地,拥有加利福尼亚州最长的滑索。 在这里,勇敢的人们可以飞越峡谷、森林冠层和圣路易斯雷河(San Luis Rey River),速度高达 50 英里/小时。 整个保留地拥有超过 6,000 英尺的滑索供您飞速滑下,其中最长的一段竟达 2,500 英尺。 胆小者慎入。 系好您的鞋带 圣地亚哥的地貌独特,为您提供了极佳的步行机会。 前往多利松自然保护区(Torrey Pines Nature Reserve)徒步,这片占地 2,000 英亩的崎岖悬崖和荒野高原以濒危的多利松命名,这种松树是该保护区所特有的。 您还会发现色彩斑斓的野花、高耸的仙人掌和巨大的岩层;甚至偶尔还能遇到顽皮的浣熊或蜥蜴。 前往丝兰点观景点(Yucca Point Overlook),您可以尽情领略拉霍亚悬崖(La Jolla bluffs)到下方金色沙滩和波光粼粼的大海的美景。 在米申步道地区公园(Mission Trails Regional Park)和特科洛特峡谷(Tecolote Canyon)也提供 guided tours。 租用喷气滑艇 您是否感到了那种……对速度的渴望? 在市中心天际线的迷人背景下,Tear up the waters of San Diego Bay 体验雅马哈威利(Yamaha Waverunner)喷气滑艇。 这些流线型的梦想座驾时速可达 65 英里(约 105 公里),让您能瞬间到访中途岛号航空母舰、谢尔特岛(Shelter Island)和蜿蜒的科罗纳多大桥(Coronado Bridge)等海湾景点。 请时刻保持警惕,留意在浪花中嬉戏的顽皮海豹和海豚,它们甚至可能会在您身边竞速! 从拉荷亚悬崖一跃而下 在托里松(Torrey Pines)的悬崖上参加 a paragliding experience,感受一跃而入未知领域的快感,这无疑是圣地亚哥最惊险刺激的活动之一。 在这里的滑翔伞基地体验双人飞行,让专业教练完成所有操作,您只需尽情欣赏海岸悬崖的壮丽景色,并观察清澈海水中游弋的豹鲨。 实用建议:滑翔伞也是一项极具观赏性的运动,所以恐高的人可以带上野餐,在地面欣赏这五彩斑斓的奇观。 尽享欢乐时光 圣地亚哥是绝佳的观鲸胜地。夏季和秋季经常可以在海岸附近看到雄伟的蓝鲸;冬季和春季,成群结队的灰鲸会为了产仔季往返于下加利福尼亚(Baja)温暖的泻湖之间。 参加 boat tour,近距离观察这些壮丽的生物。 如果您足够幸运,甚至可能看到鲸鱼妈妈带着幼崽游泳,或者近到能感受到喷水孔喷出的水雾,亦或是目睹消失在海面下的尾鳍。 每天都有数十个班次从市中心和米申湾(Mission Bay)出发,许多行程都承诺:如果未能在航行中看到鲸鱼,将为您退款。 品尝特色啤酒 圣地亚哥是美国的精酿啤酒之都,数十家微型酿酒厂为您精心调制各种奇妙且独特的饮品,几乎每个街角都有酒吧。 既然来到这里,不品尝几杯简直就是遗憾。 前往 Hillcrest Brewing 品尝特色啤酒,包括 Crotch Rocket Irish Style Red Ale 和 Banana Hammock Scotch Ale。 随后前往 North Park,在被当地人称为“The Flavordome”的 Modern Times 酒吧里,来一杯口感强劲、口感朦胧的 Technomancer。 主要的啤酒节在 6 月、10 月和 11 月举行。届时,我们非常鼓励您尝试各种啤酒,从世涛(Stouts)到酸啤(Sours),从泡沫丰富的 IPA 到风味酿造啤酒,应有尽有。 开启寻鬼之旅 这里有一种无需尝试极限运动(例如背着降落伞与教练一起跳下悬崖)就能让您心跳加速的方法。 圣地亚哥老城的 The Whaley House 曾被《LIFE》杂志描述为“美国最著名的鬼屋”,多年来这里见证了不少惨剧,据传它还建在以前的绞刑架遗址上。 真令人不寒而栗。 如果您有胆量,不妨参加博物馆的一场惊悚晚间游览,开启一场心惊肉跳的冒险。 节省圣地亚哥冒险活动的费用 使用 Go City 即可节省圣地亚哥景点门票费用。 查看 Instagram 和 Facebook 上的 @GoCity,获取最新的顶级建议和景点信息。
Stuart Bak
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