Wozu ist Urlaub da, wenn nicht zum Entspannen? Klar, Rom steckt voller weltberühmter Sehenswürdigkeiten, beeindruckender Museen und Brücken, die selbst hartgesottene Sightseeing-Fans ins Schwärmen bringen. Aber was bringt all das, wenn du nur gehetzt von Highlight zu Highlight läufst? Gönn dir eine Pause vom Trubel, entkomme dem Gedränge und dem Hupkonzert – und entdecke die ruhigere Seite der Ewigen Stadt: stille Kirchen, Picknicks mit Aussicht und Spaziergänge im goldenen Abendlicht. Hier kommen unsere Top 10 der entspanntesten Unternehmungen in Rom.
Besuche den Orangengarten
Besuche den Orangengarten
Dieser kleine Garten – mit dem offiziellen Namen Parco Savello – ist bei Einheimischen vor allem für die hier wachsenden Bitterorangen bekannt. Schnapp dir ein Gebäck und einen Espresso und mach es dir auf den Parkbänken bequem. Beobachte das Treiben und genieße den Duft der Zitrusfrüchte. Über dem Brunnen am Eingang prangt ein finsteres Marmorgesicht aus dem 16. Jahrhundert und die erhöhte Lage des Parks bietet einen herrlichen Blick über die Stadt. Wenn du auf der Piazza dei Cavalieri di Malta stehst und durch das unscheinbare Schlüsselloch der Tür zur Villa dei Cavalieri schaust, erwartet dich eine kleine Überraschung: Die Kuppel des Petersdoms erscheint perfekt eingerahmt von den Hecken des Gartens – ein magischer Ausblick, den man nicht so schnell vergisst.
Nimm an einer Weinprobe teil
Wenn du schon in Rom bist, solltest du es den Einheimischen gleichtun: Wein trinken! Ob Barolo, Chianti oder Valpolicella – bei VinoRoma findest du viele köstliche italienische Weine. Die Verkostungen beinhalten Informationen zur Weinherstellung und den passenden Speisen zu jeder Sorte sowie traditionelle Taralli-Snacks und natürlich die obligatorische Weinprobe. Die Location liegt zudem in unmittelbarer Nähe des Kolosseums, wo du nach dem Wein-Tasting entspannt hin flanieren kannst.
Entspannung im Spa
Entspannung im Spa
Die Römerinnen und Römer haben das Konzept des Spas quasi erfunden – da liegt es auf der Hand, sich vor Ort ein wenig verwöhnen zu lassen. Kein Wunder also, dass Rom eine beeindruckende Auswahl an luxuriösen Wellnessoasen zu bieten hat. Eine der besten Adressen ist das QC Terme Roma: In einem ehemaligen Badehaus auf einem antiken Ausgrabungsgelände erwarten dich ein beheizter Outdoor-Thermalpool, erfrischende Wasserfälle, Saunen, Solebecken und sogar Becken mit Unterwassermusik – vermutlich eher entspannte Klänge als lauter Rock. Auch Luxushotels wie der Trilussa Palace oder der Palazzo Montemartini laden mit stilvollen Spa-Bereichen zum Abschalten und Genießen ein.
Erlebe ein Konzert in einer Kirche
Rom ist Heimat einiger der beeindruckendsten Kirchen der Welt – viele von ihnen stammen aus vergangenen Jahrhunderten und sind wahre Kunstwerke aus Stein, Glas und Gold. Ein Konzertbesuch in diesen heiligen Hallen ist eine ganz besondere Art, die Atmosphäre dieser Orte zu erleben: Umgeben von mittelalterlichen Fresken, leuchtenden Buntglasfenstern, antiken Artefakten und goldverzierten Statuen. Ob majestätische Orgelklänge, ein mitreißender Chor, ein klassisches Orchester oder ein Auftritt der „Drei Tenöre“ – für dieses spirituelle Erlebnis musst du keineswegs religiös sein.
Mach einen Spaziergang im Sonnenuntergang
Mach einen Spaziergang im Sonnenuntergang
Rom zeigt sich im Abendlicht von seiner romantischsten Seite. Wenn die Dämmerung über die Stadt hereinbricht, erstrahlt der Himmel in Orange-, Rosa-, Lila- und Rottönen und ikonische Sehenswürdigkeiten wie das Kolosseum und der Trevi-Brunnen werden spektakulär beleuchtet. Nimm an einem Stadtrundgang teil, der dich zu einigen der malerischsten Top Sehenswürdigkeiten Roms führt, von der Spanischen Treppe bis zum antiken – und wunderschön erhaltenen – Pantheon. Wirf eine Münze in den Trevi-Brunnen, wünsch dir was und mach Fotos, die deine Instagram-Follower:innen vor Neid erblassen lassen. Aber vor allem: Entspann dich und genieße eine der entspannendsten Unternehmungen in Rom.
Verbringe einen Tag in der Villa Borghese
Wenn du in Rom nach Entspannung suchst, ist ein Tag in der Villa Borghese, einem der größten Parks der Stadt, genau das Richtige. Schlendere über die von Bäumen gesäumten Wege und entdecke beeindruckende historische Gebäude und Denkmäler, friedlich plätschernde Brunnen und weitläufige, üppige Gärten. Besuche die vielen prächtigen Villen, die das Gelände prägen, darunter die namensgebende Villa, in der sich heute die Galleria Borghese mit ihrer exquisiten Sammlung von Werken Raffaels, Caravaggios, Tizians und anderer Künstler:innen befindet. Miete ein Boot und paddel über den See, um den Äskulaptempel aus dem 18. Jahrhundert aus nächster Nähe zu bewundern. Und besuche eine Vorstellung im Globe Theatre, das natürlich Shakespeares Londoner Theater nachempfunden ist und hauptsächlich Shakespeare-Stücke aufführt.
Gönn dir eine schnurrende Kaffeepause
Gönn dir eine schnurrende Kaffeepause
Das Bistro Romeow im Viertel Ostiense ist aus zwei Gründen bemerkenswert: seine herzerwärmende Katzenschar und der witzige Name, ein Mix aus „Rom“ und „Miau“. Auch das Essen kann sich sehen lassen: Im Restaurant gibt es eine Auswahl an farbenfrohen italienischen veganen Gerichten, während das Bistro für hervorragenden Kaffee und köstliche hausgemachte Kuchen bekannt ist, begleitet vom beruhigenden Schnurren mehrerer Katzen. Zugegeben, ein kleines bisschen Kitsch ist dabei – aber wer kann schon einem Stück köstlichen Kuchens und schnurrender Katzen-Gesellschaft widerstehen? So gemütlich, dass du am liebsten gleich ein zweites Stück bestellst.
Erlebe eine Audienz beim Papst
Jeden Mittwoch Morgen erscheint der Papst wie aus dem Nichts, um seine wöchentlichen Segnungen und Gebete entweder auf dem Petersplatz oder im Nervi-Auditorium des Vatikans zu sprechen. Auch hier gilt: Du musst nicht religiös sein, um teilzunehmen und etwas von diesem Erlebnis mitzunehmen. Es hat etwas Beruhigendes, inmitten einer andächtigen Menge den leise geflüsterten lateinischen Gebeten zu lauschen. Der Eintritt ist frei, alternativ gibt es ein Kombiticket, das auch eine Führung durch die Basilika beinhaltet – ein absolutes Muss bei einem Rom-Besuch.
Abendessen, Sightseeing und Jazz pur
Abendessen, Sightseeing und Jazz pur
Was passiert, wenn man Live-Jazz mit einem Abendessen und einer Stadtrundfahrt kombiniert? Genau: Tramjazz, ein einzigartiges musikalisches Abenteuer in den Straßen Roms. Steig ein in die Stanga 1947, eine mit Kerzen beleuchtete historische Straßenbahn, die heute ein fahrendes Restaurant und Konzerthaus ist. Während du an den Top Sehenswürdigkeiten Roms vorbeigleitest, genießt du ein stilvolles Drei-Gänge-Menü, untermalt von den sanften Klängen einer Live-Jazzband. Nach dem Aperitif werden dir die Gänge serviert, während der Bus gemächlich durch die Stadt rollt – mit Zwischenstopp an der Villa Borghese und perfekten Fotomomenten am Kolosseum und Circus Maximus. Ein fast traumhaftes Erlebnis und eine der entspannendsten Unternehmungen in Rom, die selbst ohne Jazz-Leidenschaft unvergesslich bleibt.
Picknick auf dem Monte Mario
Unmittelbar außerhalb der Stadtgrenzen gelegen und mit atemberaubenden Ausblicken über ganz Rom bietet der Monte Mario mit 139 Metern den höchsten Hügel der Stadt. Zugegeben, der Aufstieg ist vielleicht nicht das, was du dir vorgestellt hast, wenn du an entspannte Unternehmungen in Rom Entspannung denkst, aber die Ruhe und Abgeschiedenheit hier oben, gepaart mit dem wundervollen Panoramablick, sind die Mühe allemal wert. Pack dir ein Picknick ein – Burrata, Pecorino, Salami und frisches Brot als Vorspeise, süße Cannoli und eine Flasche Barolo zum Nachtisch – und entspann dich im hohen Gras, bevor du den Rückweg antrittst.
Spare beim Eintritt zu entspannenden Unternehmungen in Rom
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