準備好將摩天大樓換成陽光灑落的小徑了嗎？ 我們明白——紐約大自然的吸引力幾乎與這座城市著名的披薩一樣令人難以抗拒。 無論您是為了翠綠的公園、水岸冒險、屋頂花園還是充滿活力的街區而來，大蘋果的戶外景點都將為您帶來永久珍藏的回憶（和照片）。 從哈德遜河上的日出划槳到秘密花園裡的悠閒野餐，這座城市充滿了讓您深呼吸、探索綠地並以全新視角看待紐約的方式。 所以您還在等什麼呢？ 穿上運動鞋、擦好防曬乳並帶上探險的精神，讓我們出發吧！
中央公園 (Central Park)
中央公園 (Central Park)
想要按照自己的步調體驗曼哈頓傳奇的「城市綠肺」嗎？ Rent a bike for the day 並準備好以騎行的方式進行一場深入的城市探索。 中央公園佔地廣達 843 英畝，遍布著歷史古蹟、如鏡面般的湖泊、隱秘角落，以及這座城市中觀察行人最佳的場所，而寬闊的自行車道更縱橫交錯於其中。 租借自行車能將平凡的散步變成一場冒險，您可以隨心所欲地停留在任何地方——從擁有適合上傳 Instagram 美景的弓橋 (Bow Bridge)，到莎士比亞花園 (Shakespeare Garden)，這是一個充滿詩意的地方，在 4 月至 10 月期間百花齊放、香氣撲鼻。 無論您騎行到哪裡，都能感受到歡樂的氣氛：音樂家在林蔭大道 (The Mall) 旁演奏，滑輪溜冰者在畢士達露台 (Bethesda Terrace) 附近大顯身手，朋友們則在大草坪 (Great Lawn) 上隨興地玩著飛盤和棒球。 準備好野餐餐點或從經典的蝴蝶餅餐車買份小吃，然後在榆樹的樹蔭下，或是在波光粼粼的賈桂琳·甘迺迪·歐納西斯水庫 (Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir) 旁，尋找您最完美的午餐地點。 如果您在春季造訪，盛開的櫻花將為您留下難忘的美好回憶。 騎自行車絕對是盡情遊覽中央公園的最佳方式，您會愛上按照自己的步調自由探索、流連並發掘心儀景點的樂趣。
高線公園 (The High Line)
若想體驗自然、藝術與紐約市熱鬧氛圍的獨特融合，請前往高線公園 (The High Line)。 這條精心重新設計的鐵路軌道高架於 the Meatpacking District and Chelsea 之上，現已轉變為一座生機勃勃的花園，到處都是原生草類、野花，甚至是令人驚喜的樹林。 當您走在這段 1.5 英里的路程時，會經過公共藝術裝置、觀景台，以及為了極大化舒適度與觀察路人樂趣而設計的長椅。 景觀設計帶有一種細膩的野性美，您與芬芳的薰衣草或翩翩起舞的黑脈金斑蝶始終近在咫尺。 這裡的景色在每個轉角都能成為話題——您可以一邊凝視哈德遜河，另一邊為摩天大樓拍下構圖巧妙的照片，並俯瞰火車滑入下方的賓夕法尼亞車站。 這裡瀰漫著一種富有感染力且悠閒的氛圍，無論您是從附近的市場買午餐來這裡野餐，還是留下來欣賞日落時分建築物染上金光，並在季節性攤位品嚐從高級冰棒到鹹派等各式美食。
總督島 (Governors Island)
如果您曾夢想在不真正離開紐約市的情況下逃離曼哈頓，總督島就是您的答案。 從下曼哈頓搭乘一小段渡輪，即可抵達一個完全不同的世界：這裡充滿了歷史悠久的堡壘、茂盛的草坪、盛開的野花，還能飽覽 Statue of Liberty 與市中心天際線的全景。 島上散發著一種富有感染力且悠閒的活力——孩子們沿著水岸騎乘 Surrey bikes，而大人則躺在吊床上放鬆，或在茂密的樹蔭下小睡。 您會在意想不到的地方發現公共藝術，還有餐車供應風味十足的恩潘納達 (empanadas) 與備受推崇的龍蝦堡，在溫暖的季節更有戶外音樂會、藝術博覽會和主題節慶活動。 對於歷史愛好者來說，傑伊堡 (Fort Jay) 和威廉斯堡 (Castle Williams) 提供自助導覽，帶您穿梭於這座城市數百年的歷史生活之中。 這是一個罕見的地方，讓您可以心安理得地花上一整個下午無所事事，只需沐浴在陽光與微風中，同時深知曼哈頓的所有繁華活力就在海港對岸。
布魯克林植物園 (Brooklyn Botanic Garden)方
布魯克林植物園 (Brooklyn Botanic Garden)方
Brooklyn Botanic Garden 猶如舒緩城市喧囂的靜心劑，在展望公園 (Prospect Park) 旁提供了一處寧靜的避風港。 這裡擁有超過 50 英畝的主題花園、蜿蜒小徑與寧靜池塘，每次造訪都能發現驚喜。 在春季，櫻花大道 (Cherry Blossom Esplanade) 遍地盛開的粉色花瓣總是吸引許多遊客前來打卡拍照；而在夏季，玫瑰園 (Rose Garden) 則會綻放出繽紛的色彩與芳香。 即使在冬季，日本丘陵池塘花園 (Japanese Hill-and-Pond Garden) 憑藉其優雅的拱橋與錦鯉悠游的池水，依然展現出寧靜與美麗。 我們建議您從壯麗的玻璃圓頂棕櫚溫室 (Palm House) 開始您的行程，然後漫步前往綠意盎然的莎士比亞花園 (Shakespeare Garden)。 像是原生植物園 (Native Flora Garden) 這樣幽靜的角落會讓您沉浸在該地區的生物多樣性中，而史坦哈德溫室 (Steinhardt Conservatory) 則讓您全年都能步入熱帶、沙漠和水生環境。
在哈德遜河划獨木舟 (Kayaking on the Hudson)
若想體驗完全獨特的城市視角，不妨嘗試在哈德遜河 (Hudson River) 上划獨木舟。 夏季期間，曼哈頓西側的幾家船庫會提供免費或基於捐贈性質的獨木舟租賃服務，其中最著名的是位於 26 號碼頭 (Pier 26) 附近的 Downtown Boathouse。 這意味著您只需簽個名並帶著微笑，就能在閃爍的摩天大樓下划水前行。 我們隨時歡迎初學者參加，友善的志工會在將您輕輕推入水中之前，為您進行快速的安全說明。 您可以滑向埃利斯島 (Ellis Island) 和自由女神像，或是沿著岸邊划行，欣賞向南北無限延伸的城市美景。 這裡的水域出奇地平靜，尤其是在清晨時分，您會驚訝地發現城市的嘈雜聲迅速消失，只剩下划槳的水聲和頭頂海鷗的鳴叫聲。
展望公園 (Prospect Park)
展望公園是當地人的首選之地，這裡完美融合了原始自然美與充滿活力的城市氣息，且沒有中央公園那樣擁擠的人潮。 這座公園佔地超過 500 英畝，由規劃中央公園的同一對搭檔設計，但卻散發著明顯更為狂野的氣息。 您可以在這裡找到長草地 (Long Meadow)，這是城市公園中最長且連綿不斷的綠地之一，非常適合玩飛盤、躺在草地上或參加一場即興的棒球比賽。 賞鳥人士和慢跑者會愛上搖籃水域 (Lullwater)，它蜿蜒在古老橡樹遮蔭的寧靜溪流旁；而峽谷 (Ravine) 則提供了森林般的靜謐避風港，其步道將讓您忘記自己距離繁忙的街道僅有幾分鐘的路程。 您可以攜帶野餐，或從附近的公園坡 (Park Slope) 麵包店買些新鮮糕點和冰咖啡，然後找一塊您喜愛的陽光充足或陰涼處，舒展筋骨並享受開闊的天空。 週末的鼓圈活動、週日在露天音樂台 (Bandshell) 草坪上的爵士樂，以及友善的遛狗社群，都讓您能輕鬆地融入其中，享受城市戶外生活的簡約律動。
康尼島步道與海灘 (Coney Island Boardwalk and Beach)
康尼島步道與海灘 (Coney Island Boardwalk and Beach)
康尼島 (Coney Island) 的陽光、沙灘和步道的熱鬧氛圍，為您帶來一整天經典的海濱樂趣。 沿著著名的步道漫步，開啟您的冒險之旅。在這裡，您可以吹著大西洋的海風，觀看玩家們拍打沙灘球，並尋找正在描繪海濱景色的一群藝術家。 這裡懷舊的精神充滿感染力——您可以登上旋風雲霄飛車 (Cyclone) 體驗腎上腺素飆升的快感，或前往 a ride on the iconic Wonder Wheel。 沿著步道，獨特的壁畫牆是自拍的完美背景，而街頭藝人則會表演從爵士名曲到魔術等各類節目。 沙灘在 5 月至 10 月期間歡迎泳客，屆時您將與日光浴者、沙堡建築師和共享豐盛野餐的家庭共度時光。 美食也是冒險的一部分：您一定要嚐嚐 Nathan’s Famous 熱狗，搭配冰涼的汽水和經典的波浪薯條最是享受。 夏季的每週五晚上，煙火會在歷史悠久的 Luna Park 上空綻放，點亮夜空。 這種復古的趣味、鹹鹹的海風和開闊的地平線提醒著您，即使在紐約市，總有一個可以在浪花旁盡情玩樂與放鬆的地方。
布魯克林大橋公園 (Brooklyn Bridge Park)
在城市中，還有哪裡能讓您同時感受海濱微風、令人驚嘆的天際線美景，以及熱鬧公共聚會場所的活力？ 布魯克林大橋公園 (Brooklyn Bridge Park) 緊鄰東河岸，從 DUMBO 的曼哈頓大橋延伸至布魯克林高地。 這裡擁有茂盛的草坪、足球場、新奇的遊樂場，甚至還有溜冰場，是所有喜愛戶外活動的人的天堂。 您可以沿著林蔭小徑散步，或是在野餐桌旁坐下，欣賞宏偉的大橋和隨波漂浮的船隻。 夏季時，1 號碼頭 (Pier 1) 的草坪會吸引大批人群前來觀賞戶外電影，餐車則提供從新鮮龍蝦卷到手工冰淇淋等各種美食。
阿斯托里亞公園 (Astoria Park) 與東河海濱景觀
皇后區在阿斯托里亞公園擁有充足的新鮮空氣，這是一個位於東河沿岸、空間寬敞的社區聚會場所，通常比曼哈頓的其他戶外空間人煙稀少。 寬闊的草坪適合休息與放鬆——無論是玩飛盤、野餐，還是單純地躲在綠意盎然的樹蔭下閱讀小說，都非常完美。 阿斯托里亞公園最著名的景點是夏季開放的奧運標準泳池，而跑者、單車騎士和遛狗人士則全年都在行人步道上穿梭。 日落時分，當地居民會湧向河濱長廊，欣賞海爾蓋特大橋 (Hell Gate Bridge) 閃爍的燈光，以及曼哈頓天際線映襯出的剪影。 如果您感到肚子餓，周邊社區簡直是國際美食的寶庫：不妨造訪 24 小時營業的復古餐廳 Bel Aire Diner，品嚐他們超大份量的草莓奶昔。
法拉盛草原—可樂娜公園 (Flushing Meadows–Corona Park) 與皇后區植物園 (Queens Botanical Garden)
法拉盛草原—可樂娜公園 (Flushing Meadows–Corona Park) 與皇后區植物園 (Queens Botanical Garden)
皇后區最大的公園或許以其閃耀的大地球儀 (Unisphere) 最為聞名，但這裡也是一處廣闊的戶外探索天堂。 法拉盛草原—可樂娜公園應有盡有：適合划船的景致湖泊、野餐林地、足球場、單車道等豐富設施。 週末的公園充滿活力，許多家庭在樹蔭下燒烤，孩子們則在遊樂場的灑水器中穿梭嬉戲。 這裡定期舉辦戶外節慶、農夫市集，還有販售厄瓜多、墨西哥及韓國美食的餐車，總有新鮮事物等著您去品嚐或體驗。 帶上野餐墊、飛盤和健康的胃口，花上一整天的時間，盡情感受這個真正國際化的社區及其城市綠肺。 加分項目：皇后區植物園 (Queens Botanical Garden) 就位於隔壁，佔地 39 英畝的主題花園應有盡有，從芬芳的玫瑰床到蝴蝶翩翩起舞的草地，應接不暇。 春季來此可漫步於櫻花大道，夏季則可參觀種滿蔬菜與草藥的示範花園。
哈德遜河綠道 (Hudson River Greenway)
慢跑者、單車族、溜冰者及放空的人們共享哈德遜河綠道 (Hudson River Greenway)，這是一條多功能步道，從砲台公園 (Battery Park) 延伸至喬治·華盛頓大橋 (George Washington Bridge) 之後。 這段河濱地帶不僅提供健身機會——它更是一個世外桃源，沿著曼哈頓西側延伸超過 11 英里，河景始終伴隨在側。 綠道沿途提供各種類型的公園、花園及休閒碼頭，包括切爾西水濱公園 (Chelsea Waterside Park) 和河濱公園南區 (Riverside Park South) 等優美景點。 您將經過充滿活力的壁畫、有趣的狗狗公園，甚至是獨木舟下水點。 這條步道散發著友善的活力，當地人和遊客都會利用平坦的地形活動，若您想停下來觀察路人或欣賞日落，沿途也有許多遮蔭長椅和草坪。 在炎熱的日子裡，您可以自備點心，或從 84 號碼頭 (Pier 84) 附近的快閃攤位買一杯清涼的果昔。 最棒的部分是什麼？ 您可以在無數個鄰近社區隨時進入或離開步道，因此在綠道上的每一次行程都兼具探索探險的樂趣——這裡有農夫市集，那裡有隱藏的遊樂場，或者也可能遇上一場即興的河濱瑜伽課。
布朗克斯動物園 (Bronx Zoo) 與野生亞洲單軌鐵路 (Wild Asia Monorail)
如果您喜愛動物和開闊的空間，布朗克斯動物園 (Bronx Zoo) 不僅僅是園區的集合，更是一座佔地 265 英畝、綠意盎然且適合散步的公園，並致力於生態保育及打造壯觀的動物棲息地。 亮點是什麼？ 那就是野生亞洲單軌鐵路 (Wild Asia Monorail)，它會安靜地滑過犀牛、鹿和紅熊貓出沒的領域。 漫步在動物園蜿蜒的步道上，您可以停留在馬達加斯加 (Madagascar!) 展區！ 觀察狐猴跳躍、感受喜馬拉雅高地 (Himalayan Highlands) 的寧靜，或前往兒童動物園，在那裡友善的山羊會從遊客伸出的手中輕啃食物。 園內到處設有野餐區，您可以自行攜帶午餐，或是在咖啡廳買片披薩。
洛克威海灘及木棧道 (Rockaway Beach and Boardwalk)
洛克威海灘及木棧道 (Rockaway Beach and Boardwalk)
無需離開五大區，即可在洛克威海灘感受腳趾踩在沙灘上、海風拂面的愜意。 這片沿著大西洋延伸近 7 英里的海灘是紐約唯一合法的衝浪海灘，翻騰的海浪吸引了經驗豐富的高手和初學者前來挑戰。 寬闊的木棧道非常適合漫步和夏季騎自行車，而色彩繽紛的美食攤位則供應從炸魚塔可到布魯克林製造的康普茶等各類美食。 這裡有充足的空間供遊客日光浴和游泳，而沙灘排球場則營造出友好競爭的氛圍。 這裡的氛圍悠閒且多元，來自各地的城市居民聚集在此，呼吸著帶有鹹味的海邊空氣。 每逢週末，當地樂隊會在 Rippers 等海濱酒吧演出，那裡的休閒露台誠邀您留下來欣賞海潮起伏，直到日落許久之後。
史泰登島綠帶及高岩公園 (Staten Island Greenbelt and High Rock Park)
如果您渴望在不離開城市的情況下逃離塵囂，走進真正的荒野，史泰登島綠帶 (Staten Island Greenbelt) 正是您的理想之選。 這片自然保護區佔地 2,800 英畝，擁有數十英里的健行步道，穿梭於森林、草地、濕地和寧靜的水道之間。 高岩公園 (High Rock Park) 或許是其中最受歡迎的部分，給人一種彷彿置身魔法世界的感覺：您將漫步經過高聳的鵝掌楸木、寧靜的濕地木棧道，以及充滿青蛙和蜻蜓的清幽池塘。 步道網絡涵蓋了從輕鬆散步到中等難度的健行路線，為各種體能水平的人士提供多樣選擇。 這裡的寧靜無與倫比——您可以清早前來聆聽鳥鳴並尋找鹿的身影，或者在 Walker Pond 旁的桌子安排一場野餐。 您甚至可以攀登摩西山 (Moses’ Mountain)，這座山峰雖然高度適中，但景色宜人，擁有茂密的綠蔭，在晴朗的日子裡還能遠眺紐澤西高地 (New Jersey Highlands)。 這裡是一個可以讓您恢復活力、探索野花並忘卻城市節奏的地方，而且從曼哈頓下城搭乘巴士或渡輪即可輕鬆抵達。
蘇格拉底雕塑公園 (Socrates Sculpture Park)
若想體驗藝術、社區與河畔寧靜的完美結合，位於長島市的蘇格拉底雕塑公園 (Socrates Sculpture Park) 絕對是個出眾的選擇。 這座佔地 5 英畝的戶外博物館兼公共公園展出大型雕塑、概念裝置和表演藝術，並以東河及曼哈頓天際線為迷人背景。 公園內的輪替展覽讓這裡始終保持新鮮感，每次造訪都能帶來新的驚喜：您可能會漫步於鏡面金字塔、高聳的鋼製人物或異想天開的互動結構之間。 瑜珈工作室在草地上舉辦免費課程，當地音樂家為野餐者現場演奏，而快閃餐車則為週末注入活力。 無論您是為了文化氛圍而來，還是純粹享受帶有創意色彩的戶外放鬆，蘇格拉底雕塑公園 (Socrates) 都能提供獨一無二的紐約體驗。 別忘了帶上您的相機！ 正在尋找更多紐約旅遊靈感嗎？ 看看我們最喜愛的things to do on summer vacation，以及關於這些地點的靈感： attractions to visit during a Big Apple downpour.
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